Como usar seu iphone para manter o controle de sua saúde
A verdadeira força do iPhone app Saúde vem com a entrada pontos de dados sobre sua saúde e fitness. Saúde permite que você acompanhe tanto ou tão pouca informação e constrói um gráfico que ajuda você a ver quantos passos você andou, se a sua freqüência cardíaca de repouso está melhorando com o aumento do exercício, e se você está dormindo o suficiente.
Conteúdo
Toque no botão de Dados de Saúde na barra Procurar, e uma lista de oito categorias abre. No topo da lista, você verá um botão Tudo, que abre uma lista alfabética mostrando todos os itens de cada uma das seguintes listas:
Medidas no corpo: Grave a sua altura e peso, juntamente com a sua massa corporal, gordura corporal, e informação de massa corporal magra.
Ginástica: Adicionar seus próprios dados, bem como os dados recolhidos a partir de outros aplicativos e dispositivos, tais como calorias ativa e em repouso consumidos. Aqui você encontrará um link para o aplicativo NikeFuel, que trabalha em conjunto com a pulseira de fitness NikeFuel. Você também encontrará Passos, que o seu iPhone 5s ou posteriores rastreia automaticamente quando o iPhone é em sua pessoa.
Eu: Adicione a sua data de nascimento, sexo biológico e tipo de sangue.
Nutrição: Acompanhe o seu ingestão de gordura e de sódio juntamente com uma dúzia de outros pontos de nutrição. Você pode inserir os valores se para agora, apesar de Saúde provavelmente vai reunir dados de aplicativos que rastreiam o que você está comendo. A cafeína trabalha com aplicativo Up Café da Jawbone.
Resultados: Pistas medições tais como a glucose no sangue, teor de álcool no sangue, e a utilização do inalador.
Dormir: Toque em Saúde pouco antes de sua cabeça bate no travesseiro e novamente quando você abrir os olhos para saber o quanto olho fechado que você começa cada noite ou em uma base semanal ou mensal.
Sinais vitais: Grave a sua frequência cardíaca e respiratória, temperatura e outros sinais vitais.
Gravar seus dados manualmente
Para gravar dados para qualquer um desses itens, faça o seguinte:
Toque dados de saúde, e, em seguida, toque na categoria que deseja usar (por exemplo, Fitness).
Toque no item para o qual você deseja inserir um ponto de dados (por exemplo, Passos).
A tela de dados Passos abre. As telas de dados para qualquer da análise ou estatísticas são as mesmas.
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Toque em um dos guias na parte superior para ver os dados em um gráfico para o dia atual ou para a última semana, mês ou ano.
Toque mostrar todos os dados para ver uma lista de pontos de dados recolhidos.
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Toque em Adicionar ponto de dados para abrir a tela Add Data.
Aqui, também, a tela Adicionar Dados tem a mesma configuração para cada tipo de dados. A data e hora atuais são pré-imposto, mas você pode tocar em qualquer mudá-los. Toque no campo de dados para inserir informações relativa, que poderia ser a sua pressão arterial ou os gramas de sódio que você comeu no almoço. A unidade de medida é exibida no final esquerdo do campo.
Toque Compartilhar dados para especificar aplicativos que você deseja compartilhar os dados com e fontes que você deseja gravar os dados.
Você pode ver que os dados sobre o número de passos dados é gravado pelo iPhone.
Toque na mostrar no interruptor do painel para ver o gráfico deste item no Painel.
Obtenção de dados de aplicativos
Como você baixar aplicativos que monitoram sua saúde e estão programados para trabalhar com o aplicativo de Saúde, você encontrá-los tocando Fontes na barra Procurar. Aqui você encontrará uma lista de aplicativos que querem empurrar os dados para a Saúde.
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Toque na aplicação na lista e conceder ou negar permissão para enviar mensagens. Se tocar no interruptor ao lado do aplicativo on, os dados de que aplicativo irá aparecer automaticamente no item apropriado em Saúde.