Como conseguir uma vida equilibrada para encontrar a felicidade
A felicidade vem de uma combinação equilibrada do que você tem que fazer eo que você quer fazer. Em alguns restaurantes chineses, você ainda pode encomendar estilo familiar - a escolha de alguns itens da coluna A e outros da coluna B. Coluna A tem os pratos mais extravagantes, com preços mais elevados, e Coluna B tem menos onerosa, mas ainda deliciosos doces. É a combinação de A e B que fez a refeição única e memorável.
Essa é a forma como a vida é, também. Algumas de suas experiências diárias são, sem dúvida significativa (sendo dito que você tem um aumento ou concluir um projeto no tempo), enquanto outros são menos assim (um estranho deixar você ir à frente dela na fila do caixa no supermercado). Mas todos eles são parte do que faz o seu dia positivo - são trampolins para alcançar a felicidade.
perseguições coluna A
O que está em sua agenda hoje? O que o têm-to é? Você tem que fazer this- você tem que fazer isso. Você tem que ir aqui- você tem que ir lá. Você tem que ver ele- você tem que vê-la. Estas são as coisas que você considera essenciais para sua sobrevivência econômica e social. Muito provavelmente, eles incluem uma combinação do seguinte:
Indo para o supermercado
Escolhendo-se a limpeza a seco
Endireitando-se a casa
Pagando contas
Obtendo o carro à oficina
Fazer um depósito no banco
Conseguir um corte de cabelo
Alimentando o cachorro
Indo trabalhar
Supervisionar o trabalho que está sendo feito em sua casa
Visitando um amigo ou membro da família no hospital
Obtendo a sua vacina contra a gripe
Levar o seu filho para a escola
Escolher o seu filho na escola
Cortar a grama
Quanto mais coisas você verificar fora da lista, o melhor que você sente no final do dia. Você conheceu as necessidades básicas da vida cotidiana. Você está sobrevivendo, mas é você próspera? A não ser que o seu dia também inclui algumas atividades coluna B.
Olhar sobre a lista de atividades de uma coluna e verificar aqueles que estão em sua lista de coisas a fazer hoje - e adicionar quaisquer outros que você tem que fazer. Isto dá-lhe uma imagem de quão estruturada seu dia é eo que essa estrutura se parece. Você gosta do que vê?
perseguições coluna B
Pense em atividades coluna B como sua agenda escondida. Coluna B é tudo quero-a é: Você quer fazer isso- quer ir lá- você quer vê-la. Pense nisso como a cereja no topo do bolo. Claro, você pode viver a vida sem eles, mas com certeza tornar a vida muito mais doce!
Considere os seguintes exemplos:
Sentado calmamente e ler o jornal antes de começar o seu dia
Encher o alimentador de pássaros que você possa desfrutar as idas e vindas de seus amigos de penas
Tomando um passeio em torno do bloco
Encontrar um amigo para o almoço
Assistindo crianças a brincar
Ter um momento de silêncio da oração
Passar algum tempo de qualidade com o seu filho depois da escola
Lendo os quadrinhos
Verificando uma nova loja de roupa
Conversando com o seu vizinho do lado na caixa de correio
Tirar uma soneca
Estas são as pequenas coisas que apimentar o seu dia. Use-os para preencher as fissuras entre perseguições uma coluna - por exemplo, encontrar um amigo para almoço entre pegar a limpeza a seco e de ter os pneus rodado.
Quantas coisas Coluna do tipo B que você fez hoje? Provavelmente, você teve experiências menos coluna B do que aqueles que se enquadram Coluna A. Se a sua vida está cheia de perseguições uma coluna e curto na coluna B, reestruturar o seu dia para torná-la mais como um menu chinês - com opções a partir de ambas as colunas.