Como alcançar a coerência e confiança para encontrar a felicidade
Para a maioria das pessoas, encontrar uma coisa na vida que lhes dá coerência, o sentimento de confiança que precisam para continuar sendo feliz e abraçando a vida e com todas as suas voltas e reviravoltas é fácil. Algumas pessoas descobrem cedo quão valioso educação é, e eles passam a vida inteira continuar a aprender tudo o que puder sobre o mundo ao seu redor. Para outros, ganhar dinheiro é a coisa mais importante.
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Video: Como encontrar a felicidade?
Mas há um problema com ter apenas uma fonte de coerência em sua vida: E se surge algo que leva que uma coisa embora? O que acontece com a sua confiança, então?
O truque é diversificar - para ter múltiplas fontes de coerência em sua vida em todos os momentos - e estar sempre olhando para reequipar seu senso de coerência para atender às demandas específicas de qualquer fase da vida em que se encontra.
Diversificar a sua vida para ser feliz
Os corretores da bolsa têm uma palavra para os seus clientes - diversificar, diversificar, diversificar! É o mantra de qualquer investidor de sucesso e deve ser o mantra para todas as pessoas, quando se trata de desenvolver um senso de coerência.
O que você precisa é uma rede de pessoas e coisas em sua vida que, coletivamente, criam uma sensação de confiança e satisfação. A definição do dicionário coerência refere-se a diversas partes que aderem em conjunto para formar um todo. Então, quais são algumas dessas peças possíveis? Considere o seguinte:
Engajar-se em atividades intelectuais, como ler Jornal de Wall Street todos os dias ou tomar cursos na sua comunidade local colégio
Passando o tempo com a família
Desenvolver amizades de longo prazo
Construir uma carreira (em oposição a ter uma série de postos de trabalho)
Promover uma fé espiritual
Assistir aos serviços religiosos
Participação em organizações cívicas
voluntariado
fazendo passatempos
Cuidar de animais de estimação
Trabalhando como um missionário
Fazendo atividades recreativas rotina, tais como golfe, todos os sábados de manhã com os seus amigos
Participar de um clube do livro
Envolver-se com a sua associação de antigos alunos, tais como a utilização não autorizada em jogos de futebol ou fazer angariação de fundos para sua alma mater
Participação no governo comunidade
Trabalhando em seu casamento
Participar de um grupo de oração
Obtendo o exercício regular - corrida, caminhada, ciclismo, natação, aeróbica
Meditando
O comparecimento às reuniões do AA ou outros grupos de apoio
Analise esta lista e contar o número dessas atividades que compõem o seu dia-a-dia. Uma receita saudável para a coerência incluiria pelo menos cinco tais atividades realizadas em uma base semanal.
Quanto mais destes, ou semelhantes, atividades você se envolver em uma base consistente, mais forte o seu senso de coerência.
Como coerência e felicidade muda com a idade
Erik Erikson, um dos psicólogos mais conhecidos do mundo, falou sobre como cada uma das várias fases da vida - infância, adolescência, idade adulta - é composta de diferentes agendas pessoais e interpessoais.
Por exemplo, como as crianças crescem, eles primeiro aprender a confiar no mundo ao seu redor, em seguida, exercer o livre arbítrio, fazer escolhas e tornar-se interessado em coisas diferentes, e finalmente desenvolver um apetite para aprender tudo o que puder sobre o mundo ao seu redor. A adolescência é tudo sobre a formação de uma identidade - como você é diferente de outros - e buscando a independência.
Video: Alcançar Coisas Para Ser Feliz, Ou Ser Feliz e Alcançar Coisas?
Jovens adultos estão tentando construir uma vida social e económica e lidar com muitos “primeiros” - primeiro casamento, primeiro emprego, primeira hipoteca, o primeiro carro. adultos de meia-idade estão consolidando seus ganhos - coisas que eles alcançado como jovens adultos - e trabalhando duro para manter as famílias, carreiras e sua saúde. E, os idosos gastam muito tempo refletindo sobre a vida e decidir se suas vidas foram significativas.
Coerência - vida compreensão, gestão vida bem, e sentir como se sua vida tem valor - mudanças como as pessoas envelhecem. Para entender a coerência em crianças, você tem que ser capaz de ver o mundo através dos olhos de uma criança. Os pais são importantes, se não exclusivo, fonte de coerência de uma criança.
Video: Algumas dicas para alcançar mais felicidade e plenitude - Psicóloga Cristina Okamoto
Os adolescentes, por outro lado, dar sentido ao mundo louco, emocional em que vivem principalmente através de relações de pares e isso, infelizmente, leva alguns pais nozes. Jovens adultos contar com outros jovens adultos para a coerência. E, em algum lugar na meia-idade, você começa a ser a fonte de nossa própria coerência. Essa é a beleza de envelhecer!
As perseguições e atividades específicas que mais dependem para uma sensação de coerência em cada uma dessas fases da vida variam consideravelmente e tendem a ser apropriado para a idade. É seguro dizer que poucas crianças pertencem a associações grêmios ou clubes do livro, mas seus pais certamente podem inscrevê-los em classes de escola dominical. Coerência não é um estático experiência, mas sim algo que muda e evolui ao longo do tempo.