Como para prevenir e tratar o refluxo ácido
O velho ditado “uma onça de prevenção vale uma libra de cura” certamente se aplica ao refluxo ácido: É melhor prevenir o refluxo ácido do que tratá-la.
Video: Eureka - 20/04/2017 - Refluxo
Quando você começa refluxo ácido, se você continuar fazendo o que você deu a doença, você vai continuar recebendo a doença e, eventualmente, haverá conseqüências além de desconforto e dor. Eventualmente, sua garganta vai se tornar tão sensível que episódios de refluxo vai doer ainda mais. Você poderia desenvolver qualquer coisa, desde uma dor de garganta crônica e tosse, a uma condição pré-cancerosa chamada esôfago de Barrett. Assim, prevenir, evitar, prevenir.
A melhor maneira de prevenir o refluxo ácido é com dieta e algumas dicas de estilo de vida:
Evite comer grandes refeições.
Evite comer dentro de duas horas deitado.
Video: Como Acabar com o Refluxo Gástrico
Evite consumir álcool, muitas vezes, e evitá-lo em grandes quantidades. Algumas bebidas por semana é bom, mas ultrapassar isso e você pode estar arriscando refluxo.
Evite beber grandes quantidades de café. Um copo por dia deve ser bom- mas se mesmo que a pequena quantidade lhe dá problemas, cortar para trás.
Perder o excesso de peso. Sendo muito pesado coloca pressão sobre a parte inferior do seu esôfago e faz você muito mais provável conseguir refluxo.
Evitar ou reduzir os seguintes alimentos e bebidas:
Bebidas gaseificadas
Pimenta
Chocolate
cítrico
Comidas fritas
especiarias quentes, tais como caiena
hortelã
alho cru
Cebola crua
carne vermelha
Tomate
O excesso de gordura (se é super gorduroso, evitá-lo ou somente comer um pouco)
Se nenhuma dessas mudanças impede o refluxo, você ainda deve seguir uma dieta de redução de refluxo, mas você também vai precisar de visitar o seu médico. Seu médico pode recomendar antiácidos, medicamentos de prescrição, ou cirurgia.