Encontrando-friendly alimentos de refluxo quando jantar fora

Video: Refluxo Tem Cura - Alimentos - Ruins e Prejudiciais (Para Evitar)

Por aqueles dias em que você não quer cozinhar ou limpo, ou quando você estiver longe de casa, você pode levar sua dieta amigável-refluxo para restaurantes. Alguns restaurantes terão mais opções para você do que outros, mas você deve ser capaz de encontrar algo que você vai desfrutar de praticamente qualquer lugar.

refluxo ácido fast food e

Em restaurantes de fast-food, ignorar ou comer menos de qualquer refeição que torna a carne do primeiro-estrela. Ir ou comer menos das batatas fritas e qualquer outra coisa que é frito. Mantenha sobremesa porções pequenas. Esteja atento a quantidade de gordura que você está tendo, em geral, porque o excesso de gordura aumenta o refluxo. Quase todos os locais de fast-food têm saladas e sanduíches de frango grelhado estes dias, de modo que aqueles poderiam ser boas escolhas.

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Mesmo se você não tem algo super “saudável”, você vai ficar bem, desde que você mantenha sua quantidade pequena e não tem esse tipo de alimento muitas vezes. Se você está tendo fast food mais do que algumas vezes por mês, é provavelmente demasiado frequentemente, a menos que você está requisitando é saudável.

Comensais e refluxo ácido

No comensais, evitar refeições que têm grandes quantidades de carne (hambúrguer um grande ol’não é uma boa escolha). Também evitar alimentos fritos - esse lado de batatas fritas não vai ajudá-lo.

A maioria dos clientes têm saladas (simplesmente ignorar a cebola crua), sopas, sanduíches, e uma abundância de outros alimentos que se sairá bem com seu aparelho sensível. Se você pedir sobremesa (tão tentador quando os clientes têm seus próprios produtos de panificação), lembre-se de ter um bastante pequena porção para que você não tomar muita gordura.

cozinhas variado e refluxo ácido

Sim, o molho de tomate galopante na maioria dos restaurantes italianos é um problema para o refluxo ácido propenso, e assim é o amplo uso de alho. Também desafiador: o fato de que o vinho tem um gosto tão encantador com comida italiana, ainda provoca refluxo ácido. Evite o álcool ou beber menos do que o habitual.

Para evitar molhos de tomate, tente pesto ou Alfredo molhos (pequenas porções, embora - toda a gordura em Alfredo molho pode desencadear refluxo, e pesto tende a ser pesado no alho).

Mesmo se você ficar longe de alimentos de refluxo ácido, apenas comer demais pode levar a uma noite nojento. Onde quer e tudo o que você come, manter suas porções pequenas ou moderadas.

comida japonesa é ótimo para pessoas que desejam evitar o refluxo ácido. Basta ficar longe dos itens fritos, como tempura. Evitar alimentos fritos é fácil, porque há muitas ofertas frescos, não frito em restaurantes japoneses. Evite o álcool, como de costume, e evitar o wasabi.