Usando técnicas de escuta para melhorar seu relacionamento

Melhorar a comunicação é uma parte fundamental de melhorar o seu relacionamento. Na verdade, é o único melhoria mais significativa que você pode fazer. Para ser um comunicador eficaz, você tem que ser um bom ouvinte em primeiro lugar. Tome estes conceitos-chave a bordo:

• Atender: Isto significa mostrando que você está prestando atenção. Você pode fazer isso, garantindo que sua linguagem corporal está aberto e que você está enfrentando o seu parceiro, e dando um bom contato visual. Também acenar com a cabeça para mostrar que você está ouvindo, e fornecer pistas verbais mínimos, como proferir ‘uh, um’ em pontos-chave.

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• reafirmando: Se o seu parceiro tem dito algo particularmente importante, demonstrar o seu entendimento, repetindo-lo de volta - ‘Então você está dizendo que quer que eu pegar as crianças no caminho de volta do trabalho amanhã’

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  esclarecendo: Se você não tiver certeza de que você tenha entendido alguma coisa, pedir esclarecimentos - ‘? Então você está dizendo que quer que eu pegar as crianças no caminho de volta do trabalho amanhã’

• resumindo: Quando você compartilhou um monte de informações, você pode reunir os principais tópicos para mostrar que você tem a história completa - `Então você vai ter um dia de amanhã realmente estressante e você está preocupado com acabamento em tempo , assim que você quer que eu pegar as crianças no caminho de volta do trabalho.`

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• Encorajando: Para demonstrar que você quer escutar e quer ouvir mais, use encouragers mínimas para manter o seu parceiro fluindo. Por exemplo, dizer algo como ‘E então o que aconteceu?’ Ou ‘De que maneira?’ Ou simplesmente ‘Vá em frente.’

• Sendo tranquila: Certifique-se de que você não fazer todo o falar. Dar muito espaço para o seu parceiro para falar, e permitir momentos de silêncio quando ela pode pensar sobre o que ela quer dizer em seguida. Enquanto isso está acontecendo, certifique-se que você não se distrair e começar a remexer-se ou escrever lista de compras de amanhã, mas continuar a participar fisicamente.