Estenda a mão para aqueles que você ama nutrir relacionamentos felizes

Todas as relações têm lutas. É natural e inevitável. No entanto, manter relacionamentos felizes depende de sua capacidade de ir ao encontro daqueles que se preocupam. Muitas pessoas têm o instinto de se retirar durante esses confrontos, mas isso não vai ajudar a cultivar o seu relacionamento.

Greg e Cindy foram argumentando durante horas sobre ele ter bebido muito no casamento de um amigo. Ambos estão com raiva e algumas palavras duras foram trocadas. “Nag, nag, nag - isso é tudo que eu recebo de você. Eu não posso nem me divertir sem você ter algo a dizer sobre isso “, diz Greg.

Para que, Cindy responde “, Divirta-se? Inferno, você era apenas bebido liso!”Eles estão chegando ao ponto em que Greg vai previsivelmente retirar-se da conversa e entrar num mundo de ninhada em silêncio, enquanto Cindy se prepara para procurá-lo, pedir desculpas por perder a paciência, e assegurar-lhe que, é claro, ela quer que ele se divertir.

De acordo com Dr. Shelly E. Taylor, diretor da UCLA Neuroscience social Laboratório, este cenário é muito comum em homens e mulheres em lidar com o estresse e conflito. Estresse desencadeia a resposta de luta ou fuga em homens ea resposta tendem-and-amizade em mulheres. Ambos são movidos por hormônios ligados ao sexo - testosterona para homens e oxitocina para as mulheres - e ambos são built-in padrões de resposta que evoluíram ao longo da história da humanidade.

Tendendo e amizade - alcançando aqueles que você ama - vem fácil para a maioria das mulheres. É a sua natureza. E vai um longo caminho para aliviar as tensões conjugais e para fazer um relacionamento seguro e feliz. A maioria dos homens têm uma tendência natural para atacar ou cortar e correr quando as coisas ficarem muito aquecida.

Mas os homens podem aprender a cuidar e fazer amizade. E assim pode mulheres para quem tender e befriending não vem naturalmente.

Tendendo e fazer amizade com os outros envolve cinco elementos principais do comportamento social:

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  Seja simpático ou empatia para com o seu parceiro. Por exemplo, você pode dizer: “Eu sei que você está com medo - assim sou eu Mas nós vamos passar por isso.”

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• Não tenha medo de chegar e fazer contato físico. Dar o seu parceiro de um abraço, dando tapinhas nas costas, segurando a mão dela - todas estas coisas sinalizar ao seu parceiro que você está no seu canto e ela não está sozinha.

• Peça ao seu parceiro: “Você está bem?” Aquela pergunta ajuda o seu parceiro começar a se sentir melhor. E abre a porta para ele para compartilhar o que está em seu coração.

• Seja otimista. As pessoas precisam de apoio mais quando se sentem impotentes e sem esperança. Eles precisam de alguém para lhes dizer que tempos melhores estão à frente. Pode ser que alguém para o seu parceiro.

• Foco nas necessidades do seu parceiro, e não o seu próprio. Faça o que você diz e faz sobre o seu parceiro. Por exemplo, não começar por dizer: “Seus recebendo apenas viradas virada mim. Ela só faz-me sentir culpada, como se eu não tiver feito algo que eu deveria ter “.

A maioria das pessoas têm-lo para trás quando se trata de relacionamentos íntimos. Eles vêem o relacionamento como o destino - quando é único, eles pensam: “Se eu tivesse um parceiro, tudo ficaria bem.” Então eles fazem tudo o que podem para encontrar um parceiro o mais rápido que puderem. Depois que eles estão em um relacionamento, eles podem relaxar - a partir desse ponto, eles figura, as coisas vão cuidar de si, certo?

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Errado! Um relacionamento não é um destino - é uma viagem. Para alguns, é uma viagem razoavelmente suave que dura um lifetime- para outros, é uma viagem por demais breve e bastante rochosa que termina em uma separação ou divórcio.

A pergunta que os casais devem perguntar-se mais e mais ao longo do seu relacionamento é: “Será que estamos apreciando a viagem?” Se a resposta for sim, então você está feliz. Se a resposta é: “Hum, eu não tenho certeza”, “Bem, mais ou menos”, ou “Não”, então você não está.