Reduzir o estresse em seu casamento

stress negativo afeta sua emoção e bem-estar físico, bem como o seu casamento. Tire um tempo para identificar a origem do seu stress e, em seguida, utilizar estas dicas para reduzir o estresse em si mesmo e seu casamento:

Converse com um amigo.

  • Desacelere.

  • Encontre tempo no seu dia para fazer algo que faz você se sentir bem.

  • Mantenha seu senso de humor - mesmo em situações difíceis.

  • Não me debruçar sobre seus erros.

  • Perdoe a si mesmo e seu parceiro.

  • Não espere perfeição - de seu parceiro ou a si mesmo.

  • Encontrar maneiras de cuidar do seu parceiro - e você mesmo.

  • Mudar o cenário.

  • Eliminar a pressão desnecessária e pessoas.


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