Dicas para parceiros de cuidados ms
Particularmente como a esclerose múltipla de uma pessoa (MS) progride, o foco da equipe médica será cada vez mais em suas necessidades médicas, psicológicas e sociais. Assim, você pode encontrar-se sentir “fora no frio” - e com razão. Aquelas pessoas que prestam cuidados para alguém com uma doença crónica têm sido referidos na literatura médica como “os pacientes invisíveis”, porque as suas necessidades físicas e emocionais tendem a passar despercebida.
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Porque você pode precisar de ser seu próprio advogado melhor a este respeito, aqui estão algumas coisas importantes que você pode fazer para garantir a sua própria saúde e bem-estar:
Trabalhar com o seu ente querido para manter uma parceria de cuidados. Cuidar dentro das famílias deve ser sempre uma via de duas mãos - para que você e sua amada com MS são cada um capaz de dar e receber apoio do outro, mesmo que o MS torna-se mais incapacitante.
Quando uma pessoa sente que ele ou ela está fazendo tudo o que dá eo outro é sempre no fim de recepção, a relação se sente fora de sintonia. Então, falar uns com os outros sobre como você pode estabelecer e manter uma parceria equilibrada, em que você cuidar e apoiar um ao outro.
Lembre-se que sua saúde física e emocional é tão importante quanto o seu parceiro. A função de parceiro cuidado é ao mesmo tempo exigente e desgastante, e sabemos que os parceiros de cuidados tendem a negligenciar a sua própria saúde ao cuidar de outra pessoa.
Se você tiver problemas para se lembrar de cuidar de si mesmo, tenha em mente a mensagem do comissário de bordo em todos os voos: “Se você estiver viajando com uma criança ou alguém que necessitem de assistência, colocar sua própria máscara de oxigênio em primeiro e depois ajudar a outra pessoa. ”Em outras palavras, você não pode ser de muita ajuda para alguém, se você não primeiro cuidar de si mesmo. Então, certifique-se
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Siga a prevenção da saúde recomendado e medidas de rastreio para o seu grupo etário.
Esculpir o tempo para o seu próprio relaxamento e lazer.
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Buscar apoio para si mesmo, conforme necessário.
Deixe seu médico saber se você está se sentindo deprimido ou oprimido.
Fala-se em seu próprio nome. Especialmente se MS do seu parceiro se torna mais avançada, o médico pode recomendar uma estratégia de tratamento que envolve você, sem pensar em como essa estratégia pode ter impacto na sua vida, saúde ou conforto.
Por exemplo, o médico pode pedir-lhe para ajudar com um alongamento regime ou dando injeções. Ou ele ou ela pode pedir-lhe para ajudar com as atividades da vida diária, como tomar banho, vestir, ou ir ao banheiro.
Se, por causa do seu próprio horário de trabalho, necessidades de saúde ou outros problemas, você sente que você não pode seguir as recomendações do médico, é importante dizer isso. Ele não faz bem a ninguém se o médico recomenda uma intervenção que não é viável. Ou o médico ou o National MS Society (800-FIGHT-MS ou 800-344-4867) pode trabalhar com você para descobrir quais recursos você pode tocar para obter assistência.
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Encontrar saídas construtivas para sua raiva. sentimentos de raiva sobre esta doença de mudança de vida são comuns. O desafio está em descobrir como controlar a raiva em formas saudáveis. Se você encontrar-se retirá-lo sobre a pessoa com MS ou outros membros da família, ou lidar com isso de maneiras não saudáveis como beber ou comer mais do que deveria, perguntar ao seu médico para uma referência a um profissional de saúde mental é o passo número um.
Passo número dois é descobrir como colocar a raiva para uma boa utilização - para ajudá-lo a resolver problemas e toque em recursos úteis.
Descobrir como pedir a ajuda de outros. A melhor estratégia quando pedir ajuda é para ser específico. Em vez de dizer ao seu parente, amigo ou vizinho, “Eu realmente preciso de alguma ajuda”, você obterá melhores resultados com um pedido específico. Ninguém pode ler sua mente, ea maioria das pessoas não querem correr o risco de ofendê-lo por adivinhar.
Então, em vez disso, tente “Eu gostaria de sair para fazer alguns recados na sexta-feira - você poderia ficar com Jim 14:00-16:00 então eu não precisa se preocupar em deixá-lo sozinho?” Ou, “necessidades Jane para chegar ao médico na próxima segunda-feira às 15:00 e eu tenho que estar fora da cidade. você poderia levá-la?”A maioria das pessoas estão felizes em ajudar quando eles sabem o que você precisa e quando.
Não assuma que você pode fazer tudo sozinho. Dependendo das necessidades do seu parceiro, você pode precisar de considerar a contratação de alguma ajuda adicional. Sua equipe de saúde ou o MS Sociedade Nacional pode ajudá-lo a escolher entre uma variedade de tipos e níveis de assistência que estão disponíveis na sua área.
Deixado outro saiba que isso é sobre você também. Você pode ficar muito cansado de fielding perguntas intermináveis sobre como seu membro da família com o MS está fazendo. As pessoas tendem a esquecer que MS envolve toda a família, não apenas a pessoa que o tem.
Então deixe as pessoas mais próximas a você sabe que você gostaria que eles para perguntar sobre você também, talvez, dizendo algo como: “Você sabe, seria realmente me fazer sentir bem se você poderia me perguntar como eu estou fazendo também, porque Eu também estou vivendo com esta doença, e não é fácil.”
Pode fazer esclerose múltipla é um programa de capacitação de estilo de vida para as pessoas com MS e seus parceiros de apoio. Em pessoa programas e recursos on-line, fornecido por uma equipe multidisciplinar de profissionais MS, ajudá-lo e seu amado desenvolver uma verdadeira parceria de cuidados.
Os programas oferecem informações sobre todos os aspectos da MS, bem como oportunidades de compartilhar experiências com outras pessoas que vivem com MS, descobrir como se comunicar e resolver problemas de forma mais eficaz com os outros, e viver uma vida plena e saudável, apesar de MS.