Vegetais que aumentam o seu sistema imunológico

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Os vegetais crucíferos são o padrão ouro em vegetais imune-impulsionar

Embora todos os legumes têm nutrientes e alguns poderes de proteção, para estes vegetais, é fora das cartas. Os vegetais crucíferos têm uma composição química especial: Eles têm compostos contendo enxofre que são responsáveis ​​pelos seus sabores pungentes. Quando eles estão repartidos por cortante, mistura, ou cortando, ocorre uma reacção química que converte estes compostos contendo enxofre em isotiocianatos (ITC). TIC prevenir e bater para fora o cancro e têm capacidades imune-impulsionar comprovadas infinitas.

Eles contêm agentes antivirais e antibacterianas que mantê-lo livre de doença. Adicionando os seguintes vegetais crucíferos ao seu prato diário é como tomar uma pílula anticancerígeno: rúcula, beterraba, couve chinesa, brócolis, couve de bruxelas, repolho, couve-flor, couve, rabanete, couve, couve-rábano, mostarda, rabanete, repolho roxo, nabo greens, ou agrião.

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O alho é certamente um dos medicamentos mais potentes do mundo, e sua potente cheiro é o que o torna tão poderoso

O ingrediente ativo alicina torna-se em organosulfurs, que são os compostos que mantêm as células a salvo de todos os processos celulares destrutivas que podem causar grandes doenças crônicas. O alho é um antiseptic- naturais que previne o cancro, combate a infecção e impede a resfriados. A investigação também afirma que o alho pode prevenir ou diminuir as doenças crónicas associadas à idade, tal como a aterosclerose, acidente vascular cerebral, cancro, perturbações imunes, envelhecimento cerebral, cataratas, e artrite.

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As cebolas são ricas em quercetina, um poderoso antioxidante que pode reduzir o risco de câncer

Como alho, cebola também contêm o composto incrível alicina. cebolas vermelhas e roxas contêm antocianinas, os mesmos antioxidantes que fazem bagas tão robusta em poderes de cura. Além de ser extraordinária na prevenção e cura de cancro, a quercetina contido em cebola torna uma terapia segura para allergies- que também ajuda a prevenir a doença cardíaca e reduzir a pressão sanguínea elevada.

Video: ALIMENTOS IMPORTANTES PARA FORTALECER NOSSO SISTEMA IMUNOLÓGICO - parte 1

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O poder de cogumelos vem de sua capacidade de aumentar a atividade das células T assassinas naturais (NKT)

Estes NKTs atacar e remover as células que foram danificadas ou infectadas por um vírus. Os cogumelos são associados com a diminuição da maior parte dos cancros e reduzindo significativamente o risco de cancro da mama em mulheres. Eles evitar danos no ADN, cancro lento ou o crescimento do tumor, e prevenir tumores de adquirir um fornecimento de sangue.

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Os tomates são também a fonte mais rica do que o antioxidante excepcionalmente potente licopeno, uma substância que previne o cancro, em particular cancro da próstata

Tomates também têm altos níveis de beta-caroteno, um antioxidante que suporta o sistema imunológico. Eles têm alta fibra alimentar e sabor delicioso cru ou cozido.

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Beterraba é um purificador do sangue incrível



Beterraba são ricos em ferro e produzir os glóbulos brancos que combatem doenças. Eles também estimulam as células vermelhas do sangue e melhorar o fornecimento de oxigênio para as células. Beets prevenir o câncer e doenças cardíacas, e as propriedades desintoxicantes torná-los bom para os seus órgãos. Beterraba também são ricos em fibras e nutritivo para a saúde digestiva.

Video: Alimentos que aumentam o sistema imunológico

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Espinafre é rica em beta-caroteno, que o corpo transforma em vitamina A, provocando a sua resposta imune para mantê-lo bem

Espinafre previne o câncer e doenças do coração e é rica em mineral de combate a doença zinco. A vitamina C ajuda a resistir constipações e infecções e mantém a pele saudável, as vitaminas B mantê-lo calmo e com mais energia.

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maior talento de espargos é sua capacidade de estimular o corpo a eliminar as toxinas, devido às suas habilidades diurético natural

Espargos é tanto limpeza e anti-inflamatório para o corpo. Ele tem o antioxidante glutationa, o que pode diminuir o seu fator de risco para doenças cardíacas e câncer. É útil para todas as condições inflamatórias, tais como artrite e síndrome do intestino irritável.

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Alcachofra suporta o fígado

a substância cinarina dá alcachofra suas qualidades desintoxicantes. vitaminas do complexo B alcachofras aumentar a agilidade mental e fortalecer a sua imunidade.

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pimentão vermelho está estourando com a vitamina C, tornando-se um poderoso construtor imunológico

alto nível de beta-caroteno sino da pimenta vermelha se transforma em vitamina A, tornando-se uma forte defesa contra a doença. Apesar de pimentas verdes e amarelas são certamente saudável, eles são mais superalimentoish. Embora ambos têm quantidades similares de vitamina C, pimentões vermelhos têm um pouco mais do caroteno astro beta.

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As batatas doces são muito superiores do que a batata branca run-of-the-mill

A variedade de laranja contém beta-caroteno, o que os torna cheio de antioxidante robusto, antiviral, e habilidades anticancerígenos. Eles também estão cheios de fibra e vitamina E eles contêm é saudável para a pele.


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