O peso corporal e refluxo ácido

Video: AMBr TV Digital - Refluxo Gastroesofágico azia, dor no peito, asfixia

Qualquer pessoa de qualquer tamanho podem sofrer de refluxo ácido - se você tiver um estômago e esôfago, você é jogo justo. Não importa se você está em um peso saudável ou obesidade - você ainda pode experimentar que a queimadura problemático. No entanto, o excesso de peso faz aumentar suas chances de refluxo ácido em desenvolvimento, e se você já tem refluxo ácido, o estado de excesso de peso pode piorar a situação.

Video: O que é a doença do refluxo gastroesofágico? | Dr. Juliano Pimentel

Uma pesquisa recente mostrou o quanto o impacto do peso corporal pode ter. Ganhando até mesmo algumas libras extra pode ser o catalisador para a azia. Um aumento de 10 a 20 libras faz você três vezes mais propensos a experimentar sintomas de refluxo. A boa notícia é que o derramamento apenas algumas libras em excesso pode reduzir ou mesmo eliminar o refluxo de sua vida.

Embora a ligação entre o excesso de peso e de refluxo ácido foi comprovada, os investigadores ainda tem que identificar a razão precisa peso tem um tal impacto. A explicação mais comumente aceita é que o excesso de peso aumenta a pressão sobre a cavidade abdominal, e esta pressão extra pode resultar no estômago forçando o ácido para o esôfago.

Video: Remedio Para Refluxo Gastrico Aprenda Como Tratar Refluxo Gastroesofágico Saiba que Refluxo Tem Cura

Para algumas pessoas, derramando apenas algumas libras pode ser a chave para eliminar o refluxo ácido. Esta é uma informação de boas-vindas para quem não pode imaginar a vida sem o molho quente. Além disso, a perda de peso tem outros benefícios fora de reduzir ou eliminar o refluxo ácido.

Derramamento de libras em excesso também reduz o risco de outros problemas de saúde significativos, tais como doenças cardíacas e diabetes. E você nunca vai se cansar de olhar e sentir melhor e ouvir seus amigos e família falar sobre o quão grande você olhar!

exercício físico diário é uma maneira você pode reduzir o peso e manter ou melhorar a saúde geral. Alvo para cerca de 30 minutos de actividade física todos os dias. Você não tem que se inscrever para uma sociedade da ginástica caro ou tempo livro com um personal trainer. Uma boa caminhada antiquado ou passeio de bicicleta pode ajudá-lo a deixar cair algumas libras e melhorar sua saúde geral.

Além da atividade física, outra importante chave para perder peso é cortar calorias. Cortar calorias não significa que você tem que passar fome ou comer alimentos sem sabor ou seguir a última dieta da moda. Estudos têm demonstrado que a redução de sua ingestão calórica diária é mais importante do que eliminar a gordura, carboidratos ou proteína de sua dieta - além disso, você precisa de gordura, carboidratos e proteínas!

Alvo para cortar entre 500 a 1000 calorias por dia e um alvo modesta perda de peso de 1 a 2 libras por semana. Você pode perder mais peso com dietas mais graves, mas você também é significativamente mais propensos a ganhar o peso de volta assim que você sair da dieta, e quem sabe quais os efeitos secundários estranho você vai começar a partir de uma dieta de, digamos, todos grapefruit?