Por que os diabéticos devem consultar um nutricionista

Adopção e furando com hábitos alimentares que maximizam o controle de glicose no sangue ea saúde do coração é, talvez, os maiores presentes diabetes desafio. Em primeiro lugar, para a maioria das pessoas, isso representa uma mudança significativa. Em segundo lugar, equívocos abundam sobre o que uma dieta amigável diabetes inclui, ou mais precisamente não inclui - sem açúcar, sem carboidratos, sem isso, e nada disso.

Alguns dão-se sem nunca tentar. Mas, um nutricionista hábil não só conhece a terapia de nutrição médica para dar conta de seu peso, controle de glicose no sangue e medicamentos, mas também sabe que apreciar o alimento não tem que ser rendido.

O estudo DAWN mostrou apenas cerca de um terço dos participantes aderiram ao seu plano de alimentação - um nutricionista pode ajudá-lo a abraçar esta mudança de vida fundamental, fornecendo um plano de refeição equilibrada, personalizado para você.

Video: O Tratamento INOVADOR Para Diabetes Que Está Ajudando Milhares de Diabéticos

A frase dieta do diabético soa tão restritiva. Com a exceção menor de contabilização de hidratos de carbono, não há nada sobre um plano alimentar para diabetes que é diferente de uma dieta saudável para o coração para praticamente ninguém.

Perder peso corporal

Mais de 80 por cento das pessoas com diabetes tipo 2 estão acima do peso ou obesos. Há lotes de grandes razões para perder peso - melhor mobilidade, apneia do sono melhor, maior auto-estima, pressão arterial mais baixa e um risco reduzido de vários tipos de câncer para citar alguns.

Mas, em que a diabetes de tipo 2 está em causa, perdendo apenas uma quantidade modesta de peso - de 5 a 7 por cento de peso corporal - melhora a sensibilidade à insulina e o controlo da glucose no sangue. Isso significa que um A1C melhorado, e uma redução do risco de complicações relacionadas com a diabetes.

perda de peso responsável e estável alivia a carga sobre um pâncreas sobrecarregado, ajuda a medicamentos para diabetes trabalhar de forma mais eficaz (incluindo a insulina para pessoas com diabetes tipo 1), e pode melhorar significativamente a sua qualidade de vida também.

A nutricionista personaliza um plano de alimentação para ajudar a perder peso, ao fazer certas seu alimentos e medicamentos permanecem adequadamente combinados. Um excelente nutricionista também trabalha para atingir suas metas de perda de peso, concentrando-se nos alimentos que você pode comer, não declarando grupos de alimentos como fora dos limites.

Redução do risco de doença cardíaca

A doença cardíaca é a principal causa de morte entre as muitas complicações do diabetes-relacionados, e doença cardíaca está relacionada com a dieta, mesmo na ausência de diabetes. Assim, você pode antecipar que o seu nutricionista se concentra tanto em reduzir o seu risco de doença cardíaca como em controlar os níveis de glicose no sangue.

Video: Como funciona uma Consulta com Nutricionista

Um conjunto padrão de indicadores de saúde para diabetes, conhecido como o ABC, inclui A1C como o A, a pressão sanguínea como a B, e colesterol como o C. Os valores alvo são A1C inferior a 7 por cento, pressão sanguínea inferior a 140/80, e colesterol LDL (colesterol mau) inferior a 100 mg / dl, com HDL (colesterol bom) maior do que 40 mg / dl, ou 50 mg / dL para homens e mulheres, respectivamente.

Note-se que dois de a, a pressão de três sangue e colesterol, são independentes de diabetes como riscos para a doença cardíaca e derrame na população em geral (embora fraco controlo da glucose no sangue agrava os riscos).

Redução do risco de doença cardíaca em sua dieta inclui

• Substituindo gorduras saturadas a partir de produtos à base de carne e de leite gordo com alimentos gordos inferiores, peixe e gorduras insaturadas saudáveis

• Substituir cereais refinados como pão e arroz e massas com grãos integrais

• Adicionando mais frutas e vegetais

• Substituindo sódio com especiarias, e evitando de sódio em alimentos pré-embalados ou enlatados

Conhecer carboidratos

Gerenciando carboidratos - não eliminando hidratos de carbono - é a chave para controlar os níveis de glicose no sangue e reduzir o risco de complicações relacionadas com a diabetes. E, hidratos de carbono estão em toda parte. Seu nutricionista ajuda a saber onde encontrar os hidratos de carbono, identifica alimentos ricos em carboidratos mais saudáveis ​​que você pode desfrutar, e equilibra a ingestão de alimentos ricos em carboidratos durante todo o dia em seu plano de refeição personalizado.

Rotineiramente encontro com uma ajuda nutricionista lo a ganhar confiança na sua capacidade de comer livremente enquanto controla seu diabetes.

Você pode encontrar um nutricionista associada com o seu prestador de serviços médicos, um hospital local, no consultório particular, ou disponíveis através de seu departamento local de saúde pública. Você pode procurar um nutricionista em sua área local no site do Academia de Nutrição e Dietética.

Encontre um nutricionista que também é um educador de diabetes certificada por procurando a notação CDE em seu título, ou pesquisando o site da Associação Americana de Diabetes Educators e olhar para o RD ou designação RDN. A nutricionista / educador certificado tem um entendimento avançado de diabetes e nutrição.