Os alimentos que podem aliviar os sintomas da sii
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Alguns alimentos podem proporcionar alívio da IBS-C e ataques de IBS-D. Use sua intuição e o que você sabe sobre sua condição pessoal para decidir qual dos seguintes remédios de alimentos fazem mais sentido tentar.
Em uma pitada, basta lembrar a sigla malcriado (pão, arroz, maçãs, torradas, chá e iogurte). Estes alimentos são actualmente recomendado pelos médicos para aliviar os sintomas de uma IBS-D.
Chá de hortelã: Alivia cólicas dolorosas e diarréia.
O vinagre de maçã: 1 colher de chá de água antes das refeições, três vezes por dia alivia a diarreia.
chá de erva-doce: Alivia gás e inchaço.
Chá de gengibre: Alivia náuseas e indigestão.
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Suco de ameixa: Alivia a constipação.
chá de alcaçuz: Alivia indigestão.
alfarroba em pó: Uma colher de chá dissolvido num copo de água quente alivia a diarreia.
Bananas maduras: Aliviar a diarréia.
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bananas verdes: Aliviar a constipação.
cenouras cozidas: Aliviar a diarréia, náuseas e problemas digestivos.
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Peaches (com ou sem a pele, dependendo da sua sensibilidade): Aliviar a constipação.