Compreender o seu cérebro sobre o sono

Video: Aumente o poder do seu cérebro - O especialista em Medicina do Sono

Superlativos sobre o corpo humano tendem a girar em torno do cérebro. Mais rápido, mais necessitados, mais poderoso - que é, afinal, o que torna as pessoas humanas. Esse pedaço de 3 libras de tecido exige 20 por cento do oxigênio e calorias que o corpo absorve, comunica-se com 45 milhas de nervos na pele, contém neurônios individuais que podem viver mais de um século, e gera energia suficiente quando uma pessoa está acordada - entre 10 e 23 watts - para alimentar uma lâmpada.

Video: ASMR: Cócegas no cérebro - sons para você relaxar e induzir o sono (PORTUGUÊS)

Mas a diversão realmente começa quando os seres humanos ir dormir. Cientistas longa já se perguntou por que o corpo exige que as pessoas gastam um terço de suas vidas inconscientes. Embora um indivíduo pode parecer calmo quando ela está com o homem areia, estudos têm mostrado que o cérebro é mais ativo no sono do que acordado.

Sono, e o processo de sonhar, ajuda o cérebro a consolidar memórias de maneiras que os pesquisadores estão apenas começando a entender.

Video: Aumente o poder do seu cérebro - Sono - Regra nº 7

Estudos divulgados em 2013 indicam que o cérebro é até algo mais quando os seres humanos dormir: Está levando o lixo para fora. O sistema linfático que se move resíduos celulares para fora do corpo não chega ao cérebro.

Em vez disso, o cérebro é banhado em fluido cerebrospinal. Quando você dorme, seu células da glia realmente encolher até 60 por cento para alargar os canais e varrer as toxinas de forma mais eficiente. (Derivado da palavra grega para “cola”, células da glia são o conjuntivo, células de suporte no sistema nervoso). Agora os cientistas estão estudando este recém-descoberto sistema glymphatic para ver se ele pode ser exercida na batalha contra a doença de Alzheimer e outras formas de demência.