Impactos jejum do cérebro de forma positiva

Video: Treine seu Cérebro | Richard Davidson e Dan Harris sobre os impactos da meditação

O jejum age especificamente para estimular autofagia, que é o processo através do qual o cérebro limpa-se. Seu cérebro também precisa de limpeza, pois acumula lixo como qualquer outro órgão. No cérebro, este lixo é em grande parte uma acumulação de células danificadas e outras toxinas variados.

Video: Estas 4 plantas protegem seu cérebro de Alzheimer, Depressão, Ansiedade e outros problemas, veja

Mais especificamente, a autofagia é quando as células limpar os resíduos, e se reparar. É um processo de rejuvenescimento incrível, com certeza, e absolutamente essencial para a saúde do cérebro em geral e longevidade.

O cérebro precisa de ser salientado e estimulado como qualquer outro órgão, a fim de se manter saudável, e a melhor maneira de impactar positivamente o cérebro é através do jejum e exercício.

Video: O poder do cérebro - Você Bonita (04/08/16)

A falta deste processo de limpeza pode conduzir a uma série de doenças neurológicas, incluindo a doença de Alzheimer e demência. limpeza insuficiente do cérebro também leva a neurodegeneração, um termo extravagante para descrever um estado onde o cérebro não funciona ou não desenvolver adequadamente.

O jejum tem provado aumentar a autofagia e restaurar a vitalidade para o cérebro. (Curiosamente, o jejum tem sido muito utilizado no exterior como um tratamento bem sucedido para muitos distúrbios psicológicos, como neurose. Na Rússia, eles chamam de jejum “a cura fome”.) Juntos, jejum e aumento exercício autofagia ainda mais.

Video: O impacto das emoções sobre o organismo

Na verdade, a combinação de jejum e exercício intenso é o remédio mais terapêutico para o corpo ea mente, bem como, talvez, a medida preventiva mais potente que você pode tomar contra o aparecimento de quaisquer doenças neurológicas.

A ciência mostra também que o jejum e exercício impulso neurogênese, que é o crescimento de novas células do cérebro. Jejum e exercício também fortalecer a infra-estrutura sináptica do cérebro, ou as linhas de comunicação entre os neurônios. Isso significa uma melhor função, saudável cérebro todo.