Requisitos de tempo de treinamento do triathlon

Você pode treinar para uma corrida de Super ou Sprint triathlon em apenas 2 a 4 horas por semana durante 12 semanas. Enquanto as milhas somam, assim que faz o seu tempo de treinamento necessário. Use a tabela a seguir como um guia para ajudar você a decidir se você pode fazer o compromisso do tempo necessário para a distância ou se você tem tempo suficiente para treinar para o seu evento.

DistânciaHoras por semanaSemanas para o evento
Sprint / Super Sprint2 a 412
olímpico4 a 616
metade Ferro4-1024
Homem de Ferro5-1530


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