Esclerose múltipla: dicas para manter sua vida sexual saudável

Se você tem esclerose múltipla (MS), esses sintomas podem ser ficar no caminho de sua vida sexual. Se este for o caso, fazer o que você precisa fazer para cuidar deles. Considere os seguintes problemas (e soluções):

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• Fadiga pode colocar sexo no fundo da sua lista de prioridades. No entanto, o gerenciamento de sua fadiga efetivamente lhe dará mais energia para chegar lá. Tente planejar a atividade sexual para os momentos do dia, quando você tem mais energia - mesmo que isso signifique ficar um pouco mais cedo de manhã para fazer o tempo antes do agitado dia começa.

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• Rigidez ou espasticidade podem interferir com o posicionamento confortável. Flexibilidade é a chave para tudo o que acrobacias que você pode desfrutar. Você pode fazer exercícios de alongamento ou medicamentos de uso para aliviar a sua espasticidade e soltar-se seus membros.

• problemas de bexiga pode colocar um amortecedor sobre a atividade sexual. Para evitar acidentes embaraçosas (e permitir-se para relaxar e estar no momento), esvaziar a bexiga ou catheterize si mesmo antes de ter relações sexuais. Embora alguns parceiros encontrar a perspectiva de acidentes urinários bastante desconfortável, mais tomá-lo no tranco depois que eles entendem o que é o problema e o que você está fazendo para cuidar dela.

• Fraqueza pode tornar a atividade sexual difícil e cansativo. Por exemplo, estar no topo pode sentir-se muito mais cansativo do que deitado de costas, ou deitado ao seu lado pode ser a mais tranquila de todas. Experimentando com diferentes posições para descobrir o que coloca o menos tensão sobre os músculos enfraquecidos é uma boa idéia.

  Esta é uma daquelas situações em que ele ajuda a pensar criativamente - só porque você sempre teve sexo de uma forma não significa que ele é sua única opção. Quem sabe o que você pode descobrir!

• alterações cognitivas podem fazer com que você se distrair, o que por sua vez faz com que seja difícil para você tornar-se ou manter-se excitado. Então, criar um ambiente sensual, livre de distrações para o sexo. A menos que você está assistindo a um grande filme sexy que gira sobre si, desligue a TV. Fazer o que se sente mais suave e sensual com as luzes, e certifique-se que você não vai ser interrompido ou distraído por vir-nos em casa.

MS e sexo: Obtenha ajuda de seu médico

Se você acha que seus medicamentos estão ficando no caminho, o melhor lugar para começar é com uma conversa com o seu médico. Às vezes, mudar a dose ou o momento da dose é possível, a fim de aliviar um problema que você está tendo. Por exemplo:

• Se você está tomando uma medicação bexiga que provoca secura ou dor vaginal, ou se você estiver tomando medicação espasticidade que faz você muito cansado, o médico pode mudar o esquema de administração para torná-lo mais confortável para a atividade sexual.

• Se você está tomando um antidepressivo que interfere com a excitação sexual ou orgasmo, você pode ser capaz de ignorar uma dose antes do sexo. Embora pular uma dose definitivamente não é recomendado no início de um episódio depressivo maior, ele pode funcionar bem para alguém que tenha sido confortavelmente estável em um antidepressivo por várias semanas ou meses.

Ajustando seus medicamentos é possível, mas só depois de falar com o seu médico. Variando de instruções prescritas de um médico pode levar a sérias complicações de saúde.

MS e sexo: conversar com um terapeuta

Se sua cabeça está ficando no caminho - você perdeu sua auto-confiança, você não se sentir atraente mais, você está muito preocupado ou preocupada a pensar sobre o sexo nos dias de hoje, ou sua parceria está sob tanta tensão que o sexo não está no topo da lista de prioridades - conversando com um profissional de saúde mental pode ser maravilhosamente útil.

Sexo é de cerca de mais do que apenas alguns partes do corpo, e a intimidade é de cerca de mais do que apenas o sexo, de modo que fixa as partes é apenas metade da solução para alterações sexuais relacionados-MS. Se você está tendo problemas para se comunicar, confiando uns aos outros, ou lidar com o que muda a MS está causando em seu relacionamento, as chances são de que todo o Viagra ou Astroglide no mundo não vai resolver o problema.

Portanto, não ser muito tímido sobre falando com o terapeuta do casal se as coisas são arriscadas - ele ou ela pode ajudá-lo a voltar à pista.

MS e sexo: a ajuda de outros recursos

Aqui estão alguns grandes livros (com lotes de fotos) para ajudá-lo obter o seu groove de volta:

• Sex For Dummies, terceira edição, pelo Dr. Ruth K. Westheimer com Pierre A. Lehu (John Wiley & Filhos)

• Guia para Getting It On, sexta edição, por Paul Joannides (Goofy Foot Press)

• The Ultimate Guide to Sex and Disability por Miriam Kaufman, Cory Silverberg, e Fran Odette (Cleis Press)

• Permitindo Romance: A Guide to Love, Sex, and Relationships para Deficientes (E as pessoas que se preocupam com eles) por Ken Kroll e Erica Levy Klein (Woodbine House)

• O Guia de Boas Vibrações ao Sexo, terceira edição, por Cathy Winks e Anne Semans (Cleis Press)

Além disso, dê uma olhada no site para Boas vibrações, uma empresa na Califórnia, que é especializada em saúde sexual e prazer. Good Vibrations tem três locais, um site e um catálogo. O site oferece informações relacionadas com a deficiência e uma revista online que apresenta uma coluna sobre sexo e deficiência.