Como cantores liberar a tensão no rosto e cabeça

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Acredite ou não, a tensão na cabeça e no rosto é bastante comum em cantores. Você pode ver a tensão no rosto quando as sobrancelhas levantar ou os sulcos da testa. Os músculos faciais também pode manter a tensão, mesmo que você não pode ver o rosto rugas.

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Olhe no espelho o seu rosto. Aperte o seu rosto para que você possa ver os músculos apertando juntos. Agora, solte a tensão e perceber o que se sente. Quando a tensão libera, seu rosto pode sentir-se mais largo ou mais aberto.

Tensos e liberam várias vezes para que você possa realmente sentir a diferença. Observe qualquer tensão em sua testa dos músculos que querem tanto elevador ou franzir a testa.

Uma área que geralmente gera tensão é a testa. Se você notar sua testa enrugando como você canta, enfiar um pedaço de fita adesiva transparente verticalmente em sua testa entre as sobrancelhas. Você pode sentir o movimento da fita quando você apertar sua testa. isto&rsquo-s normal para suas sobrancelhas para mover como você cantar ou falar, mas mantendo sua testa livre de tensão é o objetivo.

Em seguida, observe qualquer tensão em seus olhos. Tensão em seus olhos sente como estrabismo ou um aperto por trás de seus olhos. Quando os olhos estão abertos e livres de tensão, ele se sente semelhante ao da abertura que você sente por trás de seus olhos quando você vê algo que te surpreende.

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Finja que um amigo você paraíso&rsquo-t visto em muito tempo anda através da porta. Observe a abertura de seus olhos e uma sensação de espaço por trás de seus olhos. A abertura ou liberação da tensão atrás dos olhos também ajuda a testa para relaxar.

Liberar a tensão em sua cabeça e abrir o espaço envolve permitindo que os músculos para ficar flexível em sua cabeça. Se você é vesgo ou concentrar-se muito difícil para um longo tempo, sua cabeça pode começar a doer de uma dor de cabeça de tensão. Para evitar que a tensão, massageie o couro cabeludo.

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Veja se você pode obter a pele em sua cabeça (couro cabeludo) para se mover. Pode não passar muito se&rsquo-s apertado, mas você pode obtê-lo a se mover um pouco por massageando e esticá-lo. Você também pode visualizar sua cabeça expansão de dentro para fora.

Olhe no espelho e observe o espaço em torno de sua boca. Quando você&rsquo-re irritado ou frustrado, os músculos ao redor de sua boca pode apertar. Para liberar a tensão em torno de sua boca e rosto, olhar entediado. Se você fingir ser realmente entediado e sem brilho, você&rsquo-vai sentir a tensão em torno de sua liberação boca.