Componentes de uma boa postura cantar: tornozelos flexionados

Sua melhor postura cantar requer que você tenha seus tornozelos aberta e flexível quando você&rsquo re-pé. Sentado em uma cadeira ou em pé sobre uma perna, mova seu pé em torno de sentir a flexibilidade em seu tornozelo. Se seu tornozelo sente apertado, tomar o seu tempo e movê-lo suavemente para trás e para a frente ou em círculos para esticar os músculos e liberar alguma tensão.

Deslocar-se no outro pé ou no tornozelo para que ambos são igualmente liberado. Depois de esticar ambos os tornozelos, observe como eles se sentem. Eles provavelmente sentem aberto e flexível, como se pode suportar o peso do seu corpo.

O isn tornozelo&rsquo-t directamente sobre o heel- ele&rsquo-s em frente do calcanhar. Se você fingir afundar em seus tornozelos, você se sentir como se o seu corpo é mais pesado, colocando pressão sobre seus tornozelos e pés. Se você visualizar uma mola (amortecedor) nos tornozelos, você pode sentir uma sensação de abertura nos pés e tornozelos, como se o peso do corpo é distribuído igualmente.

Ir e voltar algumas vezes. Afundar em seus tornozelos e depois colocar na primavera imaginário. Você quer perceber a mola não somente quando você&rsquo-re pé, mas também quando você&rsquo-re curta.