Tipos de triatlo e distâncias
Video: Cómo volver loco a un Triatleta: Las distancias del Triatlon
Conteúdo
Todos os triatlos não são criados iguais. As corridas são divididas em quatro distâncias básicos, com cursos e cultura tornando cada um um desafio único. A lista a seguir mostra as diretrizes aproximadas para as quatro distâncias - o triathlon pode ser um pouco mais curto ou mais longo, mas este é um bom guia geral:
Video: Iberman triathlon 2015 - triatlo internacional longa distancia, by drones pv
Arrancada: 0.5 km para nadar 0,75 km (0,3 a 0,5 milhas), 20 km a 22 km de bicicleta (12,4 a 13 milhas), e 5 km corrida (3,1 milhas). Super sprints são ligeiramente corridas mais curtas: 0,4 km de natação (0,25 milhas), bicicleta 10 km (6,2 milhas) e 2,5 km prazo (1,5 milhas). A Sprint é a distância mais popular no esporte. triatletas iniciantes na maioria das vezes seleccionar distâncias de sprint como os seus primeiros eventos.
Olímpico: 1,5 km de natação (0,9 milhas), 40 km de bicicleta (24.9 milhas), e 10 km corrida (6,2 milhas). A distância oficial do evento Olímpico, este evento requer uma boa base de fitness.
Metade Ferro: 1,9 km de natação (1,2 milhas), 90 km bicicleta (55.9 milhas), e 21 km de execução (13 milhas). eventos metade de ferro são muito mais desafiador do que as distâncias mais curtas e às vezes são usados como qualificadores para triatlos Ironman. Não tente uma corrida a esta distância até que você já competiu na corrida ou eventos olímpicos.
Video: Reinaldo Colucci, o triatleta de todas as distâncias
Homem de Ferro: 3,8 km de natação (2,4 milhas), bicicleta 180 km (111,8 milhas), e 42 km corrida (26,2 milhas - uma maratona). Cada uma das pernas sozinho neste evento desafia até mesmo o atleta de resistência experiente. Trem para uma distância Ironman somente depois que você tinha experiência em corridas mais curtas e completado pelo menos um meio de Ferro.
Video: 5º Brasilia Triathlon Endurance