Você está feliz? 10 perguntas para descobrir isso
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Se você quer saber como você está perto de felicidade, aqui está um pouco de auto-avaliação que você pode fazer. Ser honesto com você mesmo como você responder às seguintes perguntas - caso contrário, o exercício não vai ser útil.
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Você se sente seguro em sua vida cotidiana? Se você se sentir inseguro, isso é tudo que você pode se concentrar em - você não tem tempo ou espaço para ser feliz.
Você sente que você tem o suficiente de que você precisa para ser feliz? Ter o suficiente do que você necessidade não é o mesmo que ter tudo o que você quer. Claro, você pode estar morrendo para um carro novo, mas você tem um carro que você recebe a partir do ponto A ao ponto B? Se assim for, você tem o que você precisa.
Você tem momentos em que você olha para a totalidade de sua vida, em vez dos acontecimentos do dia? Isso é chamado fazendo um balanço, e ajuda a apreciar toda a sua vida ao invés de apenas a parte que você está vivendo hoje. Você poderia apenas estar tendo um dia ruim em uma outra boa semana.
Você muitas vezes encontrar um lugar tranquilo para desfrutar de um momento de auto-reflexão? Santuário é uma coisa boa. Infelizmente, no agitado, mundo acelerado de hoje, a maioria das pessoas tem muito pouco dele. Um momento de silêncio aqui e ali pode fazer toda a diferença na forma como você se sentir durante todo o dia.
Você está satisfeito com suas finanças, relacionamentos e carreira? Estar satisfeito, não significa necessariamente que você tem todo o dinheiro do mundo, um casamento perfeito, ou uma carreira notável. Significa apenas que as coisas estão bem para o momento.
Você está otimista sobre a sua vida? De onde você está de pé, que o futuro olhar brilhante? Você imagina mais momentos bons do que ruins nos próximos meses? Você está esperançoso sobre o futuro? Se assim for, você pode mover para a frente com antecipação alegre.
Você está grato pela forma como sua vida se desenrola? Ser grato pode ser tão simples como acordar todas as manhãs e dizer “obrigado” para os desafios, promessas e oportunidades que este dia oferece-lhe.
Você costuma experimentar a paz de espírito? você pode realmente ouvir-se imaginar sem o mundo exterior barulhento intrometer? Você pode sentir o poder do silêncio? Uma mente calma e um corpo tranquila andam de mãos dadas.
Você classificaria a sua saúde e bem-estar como acima da média? Você não tem que ser um perfeito 10 - qualquer coisa de 6 em cima significa que você está à frente do jogo. Se você está comparando-se aos outros, ter certeza que é uma comparação justa. A 60-year-old não posso avaliar sua saúde como acima da média se o seu padrão é a maneira como ele se sentiu quando ele tinha 20 anos.
Você costuma encontrar-se sentir conteúdo? Sendo conteúdo significa que você está confortável com o local onde você está neste momento na vida e você não tem nenhum desejo ardente de fazer uma mudança. A vida é boa e você quer saboreá-la.
Então, você está feliz? Depende de quantas destas perguntas que respondeu com “sim”.