Felicidade cuidando
Video: Nô Figueiredo Ensina Como Cultivar Árvore da Felicidade
Todos os benefícios e recompensas de alimentação consciente listados neste Cheat Sheet em última análise, apontam para este benefício primário da felicidade. Prestando atenção enquanto come pode incentivá-lo a comer menos, o que pode resultar em benefício da perda de peso, que então pode prevenir doenças relacionadas à obesidade, como diabetes tipo II.
Video: Árvore da Felicidade
Sintonizando o seu corpo permite que você ouça com atenção o que seu corpo está se comunicando com você, e como resultado, você se sentir bem no seu corpo, o que permite que você sinta uma sensação de paz em sua mente, e, naturalmente, traz maior felicidade em sua vida . Tudo vem em harmoniosa alinhamento - corpo, mente e espírito.
Algumas das maneiras alimentação consciente presta-se a aumento da felicidade são porque mindfulness ajuda a:
- Torne-se mais satisfeito com menos.
- Tem a liberdade de fazer escolhas conscientes.
- Livre-se da luta com alimentos.
- Ganhar maior prazer da comida e comer.
- Ao sair do aperto vise-like de uma mentalidade de dieta e em uma abordagem orientada para o estilo de vida para a saúde e bem-estar.
- Realmente apreciar o milagre de seu corpo, sua vida, e a comida que lhe permite viver a vida de sua escolha.
Como a maioria das pessoas, se você cavar fundo em sua relação com a comida e olhar para as suas motivações subjacentes que cercam as decisões relacionadas com os alimentos que você faz, você vai achar que você simplesmente quer se sentir bem no seu corpo, sentir-se em paz em sua mente, e uma sensação de felicidade em sua vida.