Considerando os quatro mitos felicidade

Os seres humanos apareceram nesta terra sem um manual do proprietário. Felizmente, um dos nossos avanços tem sido em descobrir o que faz com que a felicidade - e que não funciona. Por exemplo, todo mundo quer ser feliz. Mas você já reparou como algumas pessoas têm poucas posses materiais, mas parecem muito felizes, enquanto outros têm uma abundância de riqueza material, ainda parece muito infeliz? Como podem algumas pessoas continuam fortes por muitas crises, enquanto outros desmoronar sobre nada? Se o dinheiro e posses não determinam a felicidade, o que faz? Além disso, se a quantidade de estresse que você sente não é

determinada pela intensidade de um evento, então o que controlá-la?

Mito # 1: Otimismo não é realista

Negativos, as pessoas pessimistas pensam que os otimistas são delusional- eles pena deles por sua incapacidade de ver a vida como ela realmente é. Em contraste, eles se vêem como compreender a “verdade” sobre o mundo, e não ter medo de enfrentá-lo. Eles tendem a ser crítico e cínico, mesmo colocando um spin negativo sobre o seu humor. Eles olham ao seu redor e encontrar provas para suas idéias pessimistas, interpretar situações ambíguas como negativo.

As suas observações negativas parecer correta, mas é realmente um ciclo auto-realizável vicioso. DOOM-e-gloomers pensar negativamente, então eles sentir crítico e pessimista, que, em seguida, faz com que seja fácil para eles Aja de forma negativa, desconfiados e críticos. Em seguida, outras pessoas, quer fugir ou reagir negativamente a eles - o que, em seguida, confirma sua crença de que o mundo é realmente um lugar ruim. Portanto, o ciclo continua para baixo. Em essência, pessimistas armadilha-se em um ciclo vicioso de melancolia e desgraça.

Na realidade, escapar deste ciclo é fácil. Se você acha que o copo está meio vazio, é. Por outro lado, se você acha que o copo está meio cheio, é. Na verdade, o vidro é ambos. Como você pensar sobre a situação determina como você sentir, e como se sente marcas atuação de forma otimista, edificante mais ou menos difícil. Além disso, como você age muito influencia como os outros reagem a você.

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Mito # 2: Outras pessoas são mais felizes do que eu

Se você acredita nesse mito, você provavelmente perceber outras pessoas muito - muito - e você idealizar as relações dos outros. Você acredita que outras pessoas têm uma vida melhor e relacionamentos perfeitos. Você vê um casal amoroso carinho na rua e assumir que essas pessoas não têm problemas reais. Então você olha para sua própria vida e seu próprio relacionamento, e me sinto muito infeliz, porque você não está tão feliz como os outros parecem ser. Além disso, nada vai fazer você mais miserável do que pensar que todo mundo está se divertindo mais do que você é.

Ninguém tem uma vida perfeita ou um relacionamento perfeito. Pessoas que gostam de grandes bênçãos encontram-se frequentemente lidar com grandes tragédias também. Por exemplo, se você tem dinheiro, você tem que tomar precauções para que outros não roubá-lo. Se você não tem dinheiro, você não precisa se preocupar com alguém te amar para o seu dinheiro- você só precisa encontrar uma maneira de pagar as contas. O dinheiro nunca faz qualquer um feliz, e não tê-lo não tem que mantê-lo de ser feliz. Da mesma forma, nenhum outro bem material sempre igual a felicidade também.

Mito # 3: Outras pessoas e coisas me fazem feliz

A pessoa que acredita que este mito usa expressões como: “Você feito me louco!”, e“Você faço me tão feliz!”Embora essas figuras de linguagem são muito coloridos, eles também implica que a responsabilidade pela sua felicidade está fora de você. Se alguém faz com que você se sentir feliz / triste / mad / whatever, então essa pessoa também pode faço você se sentir infeliz / menos não triste / mad / whatever. Se o seu estado mental é controlada pelo que outra pessoa faz, então você nunca pode ser verdadeiramente estável. Afinal, você não pode controlar o que qualquer um faz, assim como você pode nunca ser verdadeiramente feliz por longos períodos?

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Bem, a boa notícia é: Ninguém e nenhuma coisa pode fazer com que você seja feliz. Na verdade, as pessoas e as coisas não causam felicidade em tudo. É o que você pensar sobre as outras pessoas e coisas que determina se você sentir feliz ou triste. Seus pensamentos - e não fora eventos, a presença ou ausência de objetos materiais, ou outras pessoas - fazer com que seus sentimentos.

Assim como o dinheiro não pode fazê-lo feliz, outras pessoas não podem fazer você feliz. Ninguém pode fazer qualquer um pensar ou sentir ou fazer qualquer coisa. A única pessoa que tem essa distinção é a pessoa que possui a pensamentos, sentimentos e comportamento. Quando você aceitar esta verdade, então e só então você pode ser verdadeiramente feliz. Se você parar de esperar por circunstâncias para mudar em sua vida, você pode fazer-se feliz - todos os dias - não importa o que a vida traz.

Mito 4: Eu não posso ser feliz solteira e sozinha

Muitas pessoas acreditam que eles só podem ser felizes quando estão com um parceiro. Se você acredita que este mito, você também pode acreditar que seu parceiro faz você feliz. Não só tal lugar responsabilidade crença para a sua felicidade fora de você, ele coloca que a responsabilidade alí no seu parceiro. Wowwweeee! Isso realmente deixa-lo pendurado em uma posição precária, não é? Mesmo se você tem um parceiro por um tempo, eventualmente, essa pessoa vai sair ou morrer. Então, acreditando nesse mito garante que você vai ser infeliz por um período substancial de tempo.

Além disso, quando você acredita que o seu companheiro que te faz feliz, você tende a culpar ele ou ela quando você não se sente feliz. Fazendo isso irá praticamente garantir que seu relacionamento vai quer tornar-se muito infeliz ou inexistente antes do tempo. Claro, se você acredita nesse mito, perder esse companheiro vai fazer você se sentir ainda mais infeliz.

Porque a felicidade é um estado de espírito, não uma reação a uma determinada pessoa, coisa ou evento, você pode ser feliz, não importa o que acontece com você. Você pode ser feliz casado, viúvo, divorciado, ou única - ou em qualquer estado marital você se encontra. Você pode ser feliz em qualquer idade. Enquanto você está vivo, você pode tornar-se feliz, não importa o quê. Aceitando que a verdade e agir em conformidade faz você uma pessoa extremamente poderoso.