Dicas para gerenciar seu banco de energia com ms
Quando você tem esclerose múltipla (MS), a sua energia pode ser muito escasso. Alguns dias você sentir vontade de tomar sobre o mundo e os outros dias você sentir vontade de fazer a sua cama. Você não está sozinho. Quando você experimenta ups de energia e baixos, você pode ser proativo e gerenciar seu banco de energia nas seguintes maneiras de ajudá-lo a obter através de cada dia:
Conteúdo
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Definir prioridades para garantir o melhor uso do seu abastecimento de energia diária.
Fazer depósitos (sestas são grandes!), Além de seus levantamentos.
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Use o seu fornecimento de energia de forma eficiente, fazendo o seguinte:
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Usando as ferramentas de dispositivos de direito / Mobilidade
Fazendo seus espaços home / trabalho acessível e conveniente
Pedir ajuda quando você precisar dele
Fazer as tarefas mais difíceis quando você tem mais energia.
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Mesmo ritmo em vez de empurrar-se para o ponto de exaustão.
Converse com seu médico sobre os sintomas que perturbam seu sono.
Ficar legal - literal e figurativamente.
Reveja seus medicamentos com o seu médico (alguns têm sonolência ou cansaço como um efeito colateral, enquanto outros são prescritos para aliviar a ele).