2 Mecanismos que estabilizam as articulações do seu corpo para evitar lesões

Video: VÍDEO AULA DE LIGAMENTOS DO PÉ

A manutenção da estabilidade física leva mais do que uma única estrutura de trabalho em isolamento para fornecer apoio conjunto. Em vez disso, muitas partes - músculos, tendões, ligamentos, ossos e outros tecidos moles - todos têm que trabalhar em conjunto para produzir uma articulação estável. articulações estáveis ​​ajudá-lo a evitar lesões, tais como deslocamento de ombro e entorses ACL.

Os fatores que ajudam a manter a estabilidade são geralmente divididos em categorias separadas: o ativo mecanismos (músculos) eo mecanismos passivos (Praticamente tudo o resto, como os ligamentos, formas osso, cartilagem, cápsula articular, e assim por diante). Os componentes de cada tipo de mecanismo deve comunicar uns com os outros para proporcionar estabilidade.

Se os músculos (apoios de ativos) não são acionados como deveriam ou são fracos, a estabilidade é comprometida, e se o ligamentos, tendões, e assim por diante (restrições passiva) ter sido comprometida, a lesão pode resultar bem. Alguém que teve problemas de força nos músculos ou que tenha sofrido de uma lesão no ligamento anterior é em maior risco de lesão.

O mecanismo de retenção activa

O mecanismo de contenção ativa (músculos) é o componente contrátil de estabilidade articular. Esses músculos agem sobre e em torno de um determinado conjunto de estruturas (as articulações). Não só você contar com os músculos que agem sobre uma joint para fornecer as forças necessárias para mover ou impulsionar objetos, mas você também contar com eles para resistir às forças que poderiam causar ferimentos.

Video: Lesões Musculares

Veja como o mecanismo de contenção ativa trabalha:

1. A informação sensorial está continuamente a ser recolhido a partir de em torno das articulações envolvidas numa actividade.

   
   
   
   

   Esta informação inclui coisas como o quão rápido você quer ir, se você estiver viajando para cima ou para baixo colina, se o terreno é irregular ou liso, e assim por diante.

2. Dependendo da sua capacidade de recuperar esta informação sensorial, os músculos se adaptar em conformidade.

   Os problemas surgem quando um músculo ou grupo de músculos é fraco ou não é capaz de interpretar as informações que recebe em tempo hábil. Nesta situação, o padrão de movimento é jogado fora, comprometer a estabilidade.

O mecanismo de contenção passiva

As estruturas que compõem o mecanismo de contenção passiva não contrato e consistem em restrições estruturais (como ligamentos, cartilagem, forma de osso, e assim por diante) e componentes - chamada mecanoreceptores - cuja função é detectar informações neurológica. Mecanorreceptores são órgãos sensoriais especializados que respondem a estímulos mecânicos, tais como a tensão, pressão e deslocação. Juntos, ambos os componentes estruturais do mecanismo de contenção passiva e mecanorreceptores permitir que seu corpo para recolher as informações necessárias relacionadas ao movimento.

Os mecanorreceptores são encontrados nos músculos, tendões, ossos, ligamentos e outros tecidos moles. Quando essas estruturas são afectados por uma actividade, a informação é compartilhada e quer desencadeia uma resposta reflexa ou faz com que o cérebro para criar um novo plano de motor.

Porque estes receptores têm de ser fisicamente alterado para responder, eles são suscetíveis a tecido lesado. Para entender isso, imagine que você torceu um ligamento no passado. Agora, como resultado desse entorse, o ligamento é um pouco mais longo. A próxima vez que você tropeçar, seu tornozelo vai realmente torcer mais longe antes do mecanorreceptor é ativado e reconhece a situação.