Como ace seu exame de certificação de formação pessoal
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Ser contratado como um personal trainer requer uma certificação se você quiser ser levado a sério pelos potenciais empregadores e clientes. Essas dicas vão ajudá-lo a bater os livros e se preparar para o exame de certificação:
Prepare-se para estudar. Certifique-se de que você tem um lugar calmo onde você pode se concentrar sobre os materiais do curso, se a sua cozinha ou a biblioteca local. Desligue a TV, o rádio (a menos que ouvir música clássica ajuda a obter as células do cérebro em movimento), e sua conexão com a Internet (a menos que você estiver usando materiais do curso on-line). E certifique-se a sua área de estudo está equipado com lápis, papel e uma boa fonte de luz.
Encontrar materiais do curso. Cada organização que certifica oferece aos seus próprios materiais do curso para ajudá-lo a estudar para o exame. Você pode receber (ou ser capaz de comprar) livros, guias de estudo on-line, testes de amostra, e acesso a seminários ao vivo e cursos. Confira os sites das organizações de certificação para obter informações sobre os materiais do curso que estão disponíveis.
Encenação. Se o exame inclui uma parte prática, você vai precisar para começar suas mãos em equipamentos como pinças de dobras cutâneas e punhos de pressão arterial. Recrutar alguns amigos e usá-los para a prática de medir a flexibilidade, medir a gordura corporal, realizando submáximas avaliações de cardio, e qualquer outra coisa que você pode ter que executar no teste.
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Usar notas pegajosas. Aprender a anatomia é um processo ativo - você tem que se levantar e se mexer para entender como o corpo funciona. etiquetas da vara em seus músculos e articulações para lembrar o que eles são chamados e como eles se movem.
Elaborar cartões de memória flash. Make up cartões de memória flash com as definições e fórmulas. Você pode testar-se sempre que você tem um minuto livre - na fila do supermercado, na sala de espera do dentista, enquanto preso no trânsito - ou ter um amigo flash você (os cartões, que é).
Mexa-se. Levanta sua cadeira e realizar movimentos para descobrir quais músculos estão envolvidos. Quais os músculos que você usa quando você chutar? Como sobre quando você está fazendo um supino?