10 Maneiras para tornar a sua casa mais segura como você idade

Tome precauções para evitar quedas

As quedas são a principal causa de mortes por lesões ea causa mais comum de lesões não fatais e internações por trauma. Cada ano nos EUA quase um terço dos adultos mais velhos experimentam uma queda. Confira estas sugestões para manter-se de se tornar uma estatística:

• Instale um trilho de mão - que se estende a todo o comprimento da escada - em cada lado de todas as escadas em sua casa.
• Mantenha todas as escadas, vias e calçadas bem iluminadas e livre da desordem.
• Livrar-se de todos os tapetes e carpetes com cantos que pode virar para cima ou para tê-los gravado apertado para o chão.
• Instale barras de apoio ao longo dos banheiros e chuveiros, e usar um tapete antiderrapante ou adesivo tiras de segurança dentro da banheira ou chuveiro.
• Use sapatos resistentes com solas finas, antiderrapantes.
• Fique fora escadas e não subir em cadeiras, porque má visão e equilíbrio contribuir para quedas.

Em caso de fogo . . . planejar com antecedência

Um incêndio em casa é perigoso em qualquer idade, mas as chances de lesão aumentam quando ficar mais velho. Para evitar ferimentos provocados por incêndios, faça o seguinte:

• Instalar alarmes de fumo em todos os níveis da sua casa e testá-los mensalmente. Alterar baterias de alarme de fumaça, pelo menos uma vez por ano. Novos sistemas disponíveis podem ser conectados por isso, se um alarme dispara ajusta-se fora todos os alarmes.
• Desenvolver e praticar um plano de fuga com a sua família que identifica duas saídas de cada sala com um lugar para conhecer exterior.
• Comprar uma escada de enforcamento para os quartos no segundo andar.
• Instalar alarmes no fogão ou um desligamento automático para os momentos em que o fogão é acidentalmente deixado ligado. Nunca deixe cozinhar no fogão enquanto você sair da sala.
• Não fume na cama. Se possível, não fumar em casa em tudo - um cigarro deixado queimando fora é muito menos provável de causar um incêndio em casa.

Certifique-se de seus remédios são seguros

A cada ano, o número de prescrição e nonprescription medicamentos que você toma é provável que cresça. Manter as pílulas que você toma em linha reta pode ser um verdadeiro desafio, mesmo se você não está sofrendo de perda de memória. Tomando a medicação errada é mais comum do que você pode pensar e, dependendo do med e quanto você tomou, pode ser muito perigoso.

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Se suspeitar que você ter tomado a medicação errada ou tomaram uma dose duas vezes por engano, contacte o seu médico primeiro. Se o seu médico não está disponível, ligue para a Linha Direta de Controle de Intoxicações em 800-222-1222 ou 911.

Outras precauções de segurança incluem o seguinte:

• Use um rastreador medicamentos.
• Obter uma caixa de comprimidos.
• Pergunte ao seu médico se existe uma maneira de simplificar a sua programação.
• Livrar-se de medicação de idade.
• Postar números de emergência.

Estocar seu kit de suprimentos de emergência

Não importa qual seja sua idade, um kit de primeiros socorros em uma localização conveniente e memorável (ao lado de sua cozinha extintor de incêndio, por exemplo) é uma obrigação. Atualizar e reabastecer o seu kit de primeiros socorros duas vezes por ano, substituindo todos os fornecimentos expirados ou ausentes. Tem suprimentos suficientes para sobreviver durante três dias. Inclui o seguinte:

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• ligaduras adesivas estéreis em tamanhos variados
• hipoalergénico fita adesiva e ligaduras de rolos estéreis (2- e 3 polegadas)
• Paracetamol, ibuprofeno
• Benadryl
• loção de calamina
• Pomada antibiótica
• creme de hidrocortisona
• toalhetes anti-sépticos
• Quente / frio embalagens
• Termômetro
• pinça
• outra ferramenta de corte tesouras pequenas ou
• fonte de luz (lanterna) com pilhas extras
• bocal CPR
• luvas de borracha descartáveis
• Os números de telefone para o controle de veneno e contatos de emergência

Atualizar suas habilidades para salvar vidas

Sabe o que fazer se alguém está a ter um ataque cardíaco? Agindo rapidamente pode salvar uma vida. Uma maneira é por meio de ressuscitação cárdio-pulmonar (RCP). Quando você é capaz de executar CPR em alguém durante um ataque cardíaco, você pode ajudar a salvar a vida dela até que a ajuda de emergência chegue. Procure uma classe CPR perto de você através da American Heart Association, o corpo de bombeiros local, ou um hospital.

Vamos iluminação levar o seu caminho

Muitas vezes as pessoas ignoram a importância da boa Lighting- é um dos seguros de melhor e menos caro contra acidentes domésticos. Com a idade, a visão muda. Em geral, depois de 40 anos de idade, seus olhos funcionam melhor para a visão distante, tão excepcionalmente boa luz é importante em todas as áreas da casa, especialmente a cozinha, lavandaria, outras áreas de trabalho, e mais etapas.

Chegar facilmente

Como você idade, seu corpo tem mais dificuldade em manter o equilíbrio e encontrar o seu equilíbrio, de modo que para chegar a objetos se torna mais um desafio, aumentando a probabilidade de uma lesão no processo. Estas sugestões podem ajudar:

• Incorporar prateleiras superiores ajustáveis, pull-out prateleiras mais baixas, e preguiçoso Susans em seus armários e closets.
• Substitua puxadores ou puxa e torneiras de pia com alavancas para um manuseamento mais fácil.
• Mantenha os itens que você usa com freqüência baixo e ao alcance para evitar subir em escadas e bancos.
• Conte com a ajuda de familiares ou vizinhos para mover itens para que estejam ao seu alcance.

Banhar-se com segurança

O banheiro parece um dos lugares mais populares para os acidentes domésticos. Para minimizar as possibilidades lá, siga estas orientações:

• Instale barras de apoio e trilhos para reduzir as quedas em todo o chuveiro e vaso sanitário.
• Considere um chuveiro com um baixo limiar e chuveiro assento em vez de uma banheira, se você está planejando para remodelar.
• Retire tapetes de banho ou de dupla fita-los para baixo e coloque superfícies anti-derrapantes na banheira ou chuveiro.
• Limpar vazamentos de água imediatamente.
• Usar um sistema de resposta em casa emergência pessoal que chama automaticamente para a ajuda no caso de você se machucar e não pode chegar ao telefone.

Impedir o envenenamento

Envenenamento é a terceira principal causa de morte relacionada com a lesão não intencional no lar de idosos, e certamente um dos mais evitável. Dê uma olhada nestes três fontes de veneno:

• O monóxido de carbono (CO)
• Envenenamento alimentar
• envenenamento químico

Certifique-se que você pode ver claramente agora

A perda de visão é muito comum com a idade. Uma indústria inteira é dedicada a tornar as coisas mais fáceis de ver para evitar problemas à medida que envelhecem. Alguns dos assessores visuais que podem ajudar a incluir

• Falando medidores de pressão arterial, monitores de glicose no sangue, e termómetros
• mostradores fogão marcadas para que você pode dizer o ajuste de temperatura pelo tato
• Grandes lupa para ampliar instruções sobre frascos de comprimidos
• dispositivos de alerta Ferva que se encaixam em uma panela e chocalho quando a água está fervendo
• indicadores de nível de líquido que se encaixam em seu copo e buzz quando o líquido é uma polegada da parte superior