Gerenciando o medo do palco quando se fala

Depois que você trabalhou duro preparando um discurso fantástico, você não quer congelar-se no pódio. Usar esses métodos para lidar com segurança com medo do palco:

1. Evite álcool e pílulas - eles não funcionam. Se eles se desgastar antes de falar, você vai ficar ainda mais nervoso. Se não o fizerem, você será incoerente.

2. Canalizar a tensão nervosa em seu desempenho.

3. Trabalhar fora de energia nervosa, tomando algumas respirações profundas.

4. Deixe tempo para ir ao banheiro pouco antes de falar.

5. Lembre-se que o público quer que você tenha sucesso.