Comece o planejamento de refeições saudáveis para diabetes auto-gestão
O planeamento da refeição para diabetes começa por desenvolver o seu menu e recolher os alimentos que compõem as suas refeições, e há uma ampla gama de possíveis destinos que oferecem tudo que você precisa. Embora a figura mostra uma planta típica de um supermercado, você pode encontrar opções saudáveis em mercados de agricultores, mercearias locais, gigantes varejistas, lojas de armazém-como, entrega em domicílio baseado na web, e até mesmo na loja de conveniência local
Mas mesmo que esses estabelecimentos oferecem as melhores opções de alimentos para uma gestão eficaz diabetes, eles também estão calçadas cheias de opções que você é melhor evitar. Compras de alimentos é mais um exemplo de como preservar a sua saúde é toda sobre as escolhas que você faz todos os dias.
Uma das grandes preocupações de saúde pública é a falta de alimentos convenientemente disponível, acessível e saudável em menos afluentes e carentes bairros, onde as taxas de diabetes são muitas vezes mais alto. Acesso a alimentos saudáveis pode ser comprometida por dificuldades de transporte, preocupações de segurança pessoal, e os índices de criminalidade que desencorajam varejistas.