Gerenciando diabetes leva mais do que apenas comida

Video: Alimentos proibidos para diabeticos - Diabetes Controlada

Preparação para o planejamento refeição diabetes e nutrição começa com a reforma da cozinha muito menor. Sua cozinha deve ser configurado para facilitar a preparação de alimentos, e que inclui tudo, desde copos de medição e escalas para os ingredientes certos. Preparar os alimentos em casa mais frequentemente do que não faz simplesmente diabetes gestão mais fácil, então a sua cozinha deve fazer a preparação de alimentos conveniente. Alguns utensílios de cozinha que você quer ter à mão incluem:

• Escala do alimento para pesar porções de alimentos

• cesta do navio para cozinhar legumes frescos sem óleo

• senhor petróleo - menos caro do que sprays antiaderente, e reduz a gordura adicionada

• Medindo colheres para facilitar a medição de aveia e grãos

• Um ralador de casca de frutas cítricas, gengibre fresco, e outros sabores que podem substituir o sal na sua alimentação

• Salada giratório para lavar e salada acessórios secos

  Video: Cardapio para diabeticos - Diabetes Controlada

• Descascador vegetal para ter o trabalho de preparar frutas frescas e vegetais

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  facas afiadas pode fazer uma enorme diferença no trabalho envolvido

• Um livro carb contagem ou aplicativo de telefone inteligente que você não está adivinhando

Depois de obter os seus ingredientes e sua refeição pronta para preparação, lembre-se que as formas mais saudáveis ​​para cozinhar são:

fumegante