O que fazer quando a coerência e felicidade são interrompidas

Às vezes, as coisas terríveis acontecem. E, seu senso de coerência e felicidade estão temporariamente ou permanentemente interrompido. A maioria das pessoas tem um plano de como eles querem viver suas vidas e eles passam a maior parte do seu tempo a execução desse plano. Às vezes, se você tiver sorte, a vida coopera com o seu plano, mas nem sempre. interrupções comuns incluem coisas como:

• A morte de um ente querido

• A perda de um emprego

• Divórcio

• acidentes ou doenças de mudança de vida

• Falência

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• Guerra

• perdas econômicas graves

• Catástrofes naturais - inundações, furacões, tornados, incêndios florestais

• Roubo de identidade

• Ganhar na loteria

• Prisão

• Terceirização de empregos no exterior

• A morte de uma indústria - mineração de carvão, usinas siderúrgicas, a agricultura

• Ter um filho com necessidades especiais

• Sendo forçado a se aposentar mais cedo

A vida de repente fica fora da pista e a confiança de que era tanto uma parte de sua vida é agitada. Durante esses momentos, você é qualquer coisa mas feliz. Então, como você voltar à pista e recuperar a sua confiança?

Tenha um coração para coração com um poder superior para encontrar a felicidade

A paz ea tranquilidade que vem de uma crença em um poder superior a si mesmo é um antídoto para a infelicidade e da dúvida e da incerteza que acompanha, alterações indesejadas inesperadas na vida. A natureza dessa maior poder não é tão importante quanto o laço social significativa você tem que aquela entidade.

Video: Mude seu estado de ânimo em Emocional em alguns minutos! (Exercícios da Felicidade)

Para que a oração para o trabalho, você precisa ser honesto em sua conversa com o seu poder superior. Esta não é a hora de reter. Admitir seus medos, sua raiva, seu sentimento de vulnerabilidade, e pedir ajuda. Reconhecer que você é um ser humano - nem mais, nem menos - e não algum invencível, superpotência que pode lidar com tudo o que a vida joga em você. Isto é o que a humildade é tudo.

A oração é um ato de fé e da fé pode ser uma arma que ajuda você a sobreviver a tempos infelizes. Dedique alguns minutos a cada dia e ter uma conversa tranquila com um poder superior. A natureza da oração, não importa.

Separe as perguntas irrespondíveis da vida para ser feliz

Você é, por definição, racional, lógico, e pensativo. Por quê? Porque você é humano, e os seres humanos são o único animal no planeta que tem a capacidade imensa cérebro para interagir com o mundo ao seu redor de forma questionamento. Outros animais têm a capacidade de questionar vida eles simplesmente agir por instinto.

Mas a necessidade humana de fazer perguntas e receber uma resposta para nossa satisfação também pode ser um problema. Nem todas as perguntas na vida tem uma resposta, e que pode deixar as pessoas em uma perda.

Que perguntas irrespondíveis são você lutando com? Se você pediu perguntas para as quais você ainda não tiver obtido uma resposta satisfatória, talvez seja hora de retirá-las. By the way, você vai achar que você raramente, ou nunca, procurar respostas para questões que têm a ver com as coisas que estão indo bem em sua vida. As perguntas irrespondíveis só vêm quando nossas vidas sair da pista.

Felicidade significa saber como começar e terminar cada dia

Coerência vem da estrutura e quando essa estrutura - aquelas de rotina, atividades significativas que fazem você se sentir como se estivesse em cima de vida - é perturbado, você deve lenta mas seguramente substituir essa estrutura, nem sempre é uma tarefa fácil.

Leva tempo para reconstruir uma vida após a perda de um cônjuge a quem você foi casado feliz por décadas. Encontrar um outro trabalho que irá fornecer-lhe tanto prazer como o que você acabou de perder pode ter um monte de esforço. rotinas diárias que sentia muito natural são agora uma coisa do passado.

Novas rotinas são melhor desenvolvidas, concentrando-se no início e no final de cada dia. Deixe o meio do dia cuidar de si mesmo. Concentre-se em tarefas que atendam teste os três de M - ou seja, algo que faz sentido, é administrável (dentro do seu poder de fazer), e é significativo. E mantê-lo simples!

Aqui estão algumas maneiras que você pode querer começar e terminar o seu dia:

• Passar alguns minutos em oração silenciosa

• Fazer 20 minutos de exercícios leves

• Levar o seu cachorro para passear

• Comendo o pequeno almoço em um restaurante onde você é considerado um regular

• Envio de e-mails para amigos íntimos e desejando-lhes um dia agradável

• Gastar 15 minutos em meditação

• Alimentando os pássaros no seu quintal

• Ter um vizinho para um café

• Ter uma conversa com alguém que se preocupa com você

Iniciar e terminar o seu dia da mesma forma todos os dias. Estas rotinas podem ser os blocos de construção para um renovado senso de coerência.

Conte suas oportunidades e bênçãos

Em um esforço para alcançar uma mais positivo, mindset confiante como você atravessa o dia, estar ciente de todas as oportunidades que a vida oferece-lhe, bem como as bênçãos que vêm a caminho.

Um pregador batista disse uma vez: “Gente, existem dois tipos de pessoas neste mundo. O primeiro tipo se levanta de manhã, sai da cama, anda pelo chão, olha pela janela e diz: `Bom dia, Deus.` O segundo tipo se levanta de manhã, sai da cama, anda pelo chão , olha pela janela e diz: "Meu Deus, de manhã.”

Mesmas três palavras, somente com significados completamente diferentes. O primeiro recebe as oportunidades e promessas oferecidas por cada novo dia, enquanto o segundo só pode ver os problemas do passado. Se você pensar sobre isso, apenas tendo um outro dia para fazer algo significativo da sua vida é, em si, uma bênção.

Oportunidades nem sempre vindo bater à sua porta - às vezes você tem que criá-los. Pergunte a si mesmo o que você pode fazer hoje para criar uma nova oportunidade em sua vida.