Felicidade: saber quando suar as pequenas coisas e quando deixá-lo ir
Verdadeiramente pessoas felizes responder às dificuldades de forma moderada. A maioria das pessoas cometer dois erros quando se trata de ser incomodada
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Porque essas tensões não são catastróficos,, eventos e circunstâncias que mudam a vida terra tremer, as pessoas pensam deles como sem importância e não é digno de seu tempo ou atenção. Afinal de contas, ninguém morre de um pneu furado ou um compromisso perder - certo?
As pessoas tratam essas tensões menores o mesmo que principal stresses (como ser demitido de um emprego, começar um divórcio, aprendendo que um amigo tem câncer). No final, eles vêem o stress como stress, não importa qual a magnitude.
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A verdade, ao que parece, está em algum lugar no meio, e encontrar o equilíbrio entre estes dois extremos é como você começa a verdadeira felicidade.
Suar as pequenas coisas
Ao contrário da sabedoria convencional, as grandes tensões em sua vida são não o que lhe impedir de encontrar a felicidade - as pequenas tensões são o que fazer isso, não individualmente, mas coletivamente. Pequenas tensões se acumulam e, em algum momento, eles começam a tomar seu pedágio.
Este acúmulo de pequenos estresses acontece facilmente, porque a maioria das pessoas ignora o potencial de dificuldades para fazer mal. Eles absorvem os pequenos aborrecimentos como uma esponja, até que não pode segurar mais. Pense nisso como morte por mil cortes de papel.
Os outros povos da razão não suar as pequenas coisas é que as pequenas coisas é parte de suas vidas diárias, não alguma circunstância incomum que raramente vem a caminho. Com efeito, as pessoas consideram estas micro-tensões normais - apenas parte da vida.
Mas adivinhem? A pesquisa médica demonstrou que o impacto dos pequenos, pequenos aborrecimentos no longo prazo é muito maior do que a do grande estresse ocasional. E quanto mais incomodada você estiver, menos felizes que tendem a ser.
O pior tipo de aborrecimentos são aqueles que são crônicas - as que experimentam repetidamente como parte de um dia de outra maneira rotineira. O vizinho ranzinza que lhe dá o mau-olhado todos os dias quando você passear com o cachorro passado sua casa. Ou o amigo que você come regularmente almoço com que sempre encontrar uma maneira de levá-lo a pegar o cheque. Soa familiar?
Deixe as coisas pequenas ir
Você não pode deixar de ir os eventos que forçam você, mas você pode deixar de ir ao físico e psicológico impacto que esses eventos têm em você.
experiências edificantes diminuir o impacto do stress. Eles fazem isso através da transformação:
A tensão no abrandamento
pensamentos negativos em pensamentos positivos
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O pessimismo em otimismo
Agitação em calma
Desagrado em prazer
A raiva em amor
Tristeza em alegria
Alienação em um sentimento de estar conectado
Caos em harmonia