Como reduzir o estresse de cuidar de uma pessoa idosa
Cuidar de um idoso pode ser gratificante e pessoalmente enriquecedora, mas também é estressante. Usando as dicas na lista a seguir pode ajudá-lo a aliviar o seu stress e melhorar a qualidade de vida para você e sua pessoa idosa.
Aceitar limitações - a sua própria e seus anciões.
Não me debruçar sobre pequenos aborrecimentos.
Procurar oportunidades para rir, como assistir seriados de TV.
Coma refeições nutritivas e exercer todos os dias.
Procure maneiras de economizar tempo e energia, tais como compras a partir de catálogos.
Informe-se sobre as condições médicas do seu mais velhos para que você saiba o que esperar.
Use técnicas de relaxamento como a visualização, meditação e ouvir música.
Descobrir um novo hobby ou restabelecer um antigo.
Pergunte a família e amigos para aliviá-lo de algumas das suas tarefas demoradas.
Tire proveito de cuidados de repouso profissional.
Junte um grupo de apoio.
Procure ajuda profissional se o stress parece esmagadora.