Esclerose múltipla: estratégias práticas para a gestão de desafios cognitivos
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Para as pessoas com esclerose múltipla (MS) há&rsquo-s nenhum substituto para o trabalho com um especialista para identificar e design estratégias eficazes para compensar os desafios cognitivos. Aqui estão algumas sugestões de senso comum para o gerenciamento de todas as dificuldades que você pode ter. Seu primeiro passo é se sentir confortável com a idéia de que&rsquo-s bom para fazer as coisas de forma diferente - flexibilidade criativa é a chave para o sucesso.
De lá,
Desenvolver um organizador pessoal (papel ou eletrônico) que tem todas as informações importantes em um só lugar, incluindo compromissos, informações de contato, listas de afazeres, um sistema de revolvimento para mantê-lo na pista, e qualquer outra coisa que você precisa ao seu alcance.
Criar um calendário da família para acompanhar todos&atividades rsquo-s, e fazer com que cada membro da família responsável por escrever para baixo as coisas importantes.
Configurar um sistema de arquivamento para organizar documentos importantes.
Lidar com o e-mail em uma base diária para evitar acúmulo desnecessário (classificar para fora o lixo e colocar as coisas importantes em um local seguro).
Criar um sistema para processar facturas recebidas, incluindo um sistema de revolvimento para garantir que eles&rsquo-re pagas a tempo, ou usar um sistema de pagamento online com prazos de pagamento automáticos.
Estabelecer uma consistente &ldquo-home&rdquo- de óculos, chaves e carteiras para evitar expedições de caça sem fim.
Criar uma lista de verificação mestre informatizado de tarefas repetitivas, como compras de supermercado ou embalagem para uma viagem.
Estabelecer um arquivo de instruções de direção para levar com você em seu carro.
Criar uma zona livre de distrações em casa para tarefas ou conversas que exigem concentração.
Programe o seu dia de modo que as tarefas que requerem o esforço mais cognitiva pode acontecer quando você&rsquo-re no seu melhor, o que é muitas vezes no início do dia.
Certifique-se de que cada telefone tem uma caneta e um bloco de papel perto dele.
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Criar passo-a-passo modelos de projeto para ajudá-lo a permanecer na pista com as tarefas de várias etapas como preparar uma refeição, equilibrar sua carteira, preparando seus impostos de renda, e um planejamento de férias.