Enfrentar as necessidades de adolescentes com sucos e smoothies
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Nunca é tarde demais para conseguir os seus filhos começaram a beber sucos e smoothies, então não se preocupe se você tem adolescentes de hoje e você tem smoothies não juiced ou feitas antes. Começa hoje!
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Para os adolescentes, proteína e energia são essenciais, mas tudo, desde as vitaminas A e C para a pele e cálcio e fósforo para o crescimento ósseo é importante para manter um equilíbrio como hormônios e tensões fora tomar seu pedágio.
Com junk food e refrigerantes tanto uma parte da vida dos adolescentes, eles nem sempre se importa que a pizza e refrigerante não fazem para uma dieta equilibrada. E, no entanto, é nesta fase em suas vidas que os adolescentes podem beneficiar mais de estabelecer hábitos alimentares saudáveis que incluem sucos e smoothies duradoura. suco de vegetal puro é talvez o único alimento mais importante que os adolescentes pode ter que irá garantir que eles obtenham os nutrientes de que necessitam para o desenvolvimento. batidos lácteos magros deslizar para o número dois ranhura em termos de fornecimento de proteínas e cálcio.
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Quando a menstruação começa para as mulheres, eles precisam de mais ferro. Nos machos adolescentes, as vitaminas C, K, e algumas das vitaminas B, juntamente com colina, magnésio, zinco, crómio, manganês e, tornam-se importantes. Curto de tomar suplementos, vegetais e frutas smoothies e sucos são os alimentos perfeito para manter os adolescentes saudável dentro e por fora.
Em termos de requisitos diários, um ou dois vegetal puro ou sumos de fruta e, pelo menos, um batido que inclui uma proteína e uma fonte de cálcio são essenciais para os adolescentes.