O que é um smoothie verde?

Você não tem que estar em uma estrita vegan, vegetariano, ou até mesmo dieta de alimentos crus para desfrutar dos benefícios de saúde de smoothies verdes. E você não tem que eliminar todos os alimentos que você já está comendo ou desfrutando. A idéia por trás smoothies verdes é beber um smoothie de um dia como um complemento para sua dieta atual. Com sozinho apenas que a mudança, você deve começar a ver resultados. Aqui estão algumas coisas a saber sobre smoothies verdes:

• Está fazer batidos verdes em um misturador por meio de três ingredientes principais: folhosos vegetais verdes, frutos, e uma base líquida, tais como água, leite de amêndoa, de coco ou de água.

• smoothies verdes demorar menos de cinco minutos para fazer. Eles são realmente a maneira mais rápida e mais fácil de começar a melhorar a sua dieta. Você não precisa de nenhum habilidades culinárias especiais para fazer smoothies verdes.

• smoothies verdes irá manter na geladeira por até dois dias. Isso significa que você pode fazê-los com antecedência a noite antes da escola ou do trabalho e na manhã estar pronto para deixar a casa no tempo com uma bebida saudável na mão!

• smoothies verdes são acessíveis. Você não precisa de nenhum equipamento ou ingredientes caros para fazer smoothies verdes.

• Ao contrário de suco verde feito em um espremedor de sumos, batidos verdes manter toda a fibra nas frutas e vegetais intactas. A fibra mantém-lo mais completa mais tempo, ajuda a regular o açúcar no sangue, e reduz os desejos de comida, fazendo perder peso e mantê-lo mais fácil.

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  smoothies verdes estão cheios de minerais, tais como cálcio, zinco, potássio, manganês, magnésio, selénio e e são carregados com as vitaminas C, A, E e complexo B.

• As altas quantidades de antioxidantes em smoothies verdes torná-los um anti-câncer e anti-inflamatório alimento perfeito.

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• Folhas verdes escuras são o ingrediente estrelas em smoothies verdes, porque a maioria das pessoas hoje simplesmente não estão comendo o suficiente greens. Adicionando frutas esconde o gosto amargo dos greens.

• Porque smoothies verdes são misturados em forma líquida, eles são fáceis de digerir e absorver.

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• smoothies verdes são grandes para o pequeno-almoço, antes ou após os treinos, ou como um lanche da tarde para dar-lhe um impulso de energia saudável natural. Eles são maravilhosos para crianças e adultos. Toda a sua família pode entrar na diversão saudável!

• Por ter um smoothie verde uma vez por dia, você pode, naturalmente, começam a “expulsar” alimentos processados ​​e refinados com natural, inteiro, alimentos puros.

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• Você pode usar smoothies verdes para fazer um mini-detox em casa por um, dois ou três dias, ou tentar uma vez por semana de desintoxicação.