Os benefícios de saúde de smoothies
Ao contrário de sucos, smoothies reter toda a fibra de frutas cruas inteiras e legumes. Comer fibras é uma das maneiras mais fáceis e menos caros para prevenir a doença, pois ajuda o corpo a eliminar resíduos e toxinas mortais. Benefícios da smoothies incluem o seguinte:
digestão e eliminação melhorada: A fibra é um fator-chave na capacidade do corpo para eliminar o desperdício em uma base regular.
Perda de peso: Quando usado como parte de um baixo teor de gordura, dieta de baixo teor de açúcar, smoothies vegetais fornecem nutrientes puros para as células ea granel da fibra, o que faz você se sentir completo.
substituto saudável para bebidas vazio calorias e lanches: fibra smoothies e outros ingredientes de digestão lenta (como nozes, sementes ou iogurte) permitir-lhes ficar com você mais tempo e satisfazê-lo mais do que o café, refrigerante ou outras bebidas.
substituto de refeição: Smoothies são opções de alta de nutrientes. Se você adicionar pequenas quantidades de proteína e até mesmo alguns grãos para um smoothie vegetal, você pode construir essa bebida em um substituto de refeição satisfatória.