Melhorar a nutrição smoothie verde, adicionando frutas
Video: Crepioca e smoothie de frutas vermelhas - Receita fácil | Lia Camargo
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Você pode pensar que a maioria das pessoas se coíbe de smoothies verdes porque têm medo de verduras, mas a idéia de adicionar frutas é o que normalmente envia pessoas correndo. Como pode ser isso? Em uma sociedade tanto obcecado com dieta e atormentado pela obesidade, o pensamento de qualquer tipo de açúcar, até mesmo o açúcar natural e saudável em frutas, é imediatamente associada com o ganho de peso.
Video: Smoothie Verde | Lemonaid
Antes de perder-se no campo “nenhum fruto”, considere alguns fatos:
Combinando a frutose nas frutas com folhas verdes e água dá-lhe um smoothie de alta fibra que é não sobrecarregado com açúcar.
A fibra é o componente chave na fruta comprovada para regular os níveis de açúcar no sangue e ajuda na perda de peso.
A água em frutas ajuda a mantê-lo completo, minimizando a fome (e lanches talvez insalubre) no final do dia.
As enzimas naturais e efeitos alcalinizantes em ajuda fruta que você digerir o alimento melhor e mais rápido.
Fruta contém muitos nutrientes e antioxidantes que oferecem benefícios para a saúde de valor inestimável.
Os açúcares e falta de fibra no chocolate, bebidas de café, álcool, bolos, biscoitos, cereais e pães vai fazer você ganhar peso mais rápido do que qualquer fruta nunca será!
Video: SMOOTHIES SAUDÁVEIS | FRUTA E LEGUMES
Quando seu corpo recebe os nutrientes que necessita, você já não sente fome ou pensar em comida como muito, e que só pode ajudar a perder peso. Com tanta saúde para ganhar e potencial de peso a perder, as frutas são, na verdade, o complemento perfeito para um smoothie verde. E se certas frutas frescas não estão na época em que você vive, você pode substituir frutas congeladas (sem adição de açúcar) por conveniência.