Identificar luto complicado
luto complicado
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Considerando uma perda traumática quase sempre faz para luto complicado, você precisa ter em mente que nem todos de luto complicado envolve perdas traumáticas. As relações humanas são suficientemente variados e complexos para criar todo o tipo de dificuldades (alguns traumático e alguns não) que pode interromper o processo de luto.
Se você achar que você é incapaz de começar luto pela perda de um ente querido ou você não está recebendo através do processo de luto, parar e fazer um balanço da relação que teve com o seu ente querido perdido. Dependendo da complexidade da relação e seus problemas específicos, você pode não ser capaz de realmente avaliá-lo sem a ajuda de um profissional de saúde mental. No entanto, por trabalhar com as questões que estão em seu caminho de luto de um ente querido, você não só em última instância, libertar-se do sofrimento, mas também criar uma nova apreciação para si mesmo como você honestamente enfrentar todos os aspectos (bons e maus) do seu antigo relação.
luto complicado em relacionamentos unilaterais
Quase todos os relacionamentos que você constrói com seus entes queridos são complexos e multifacetados. Às vezes, porém, essas relações não são tão equilibrada como você pode gostar que eles sejam. relações desequilibradas - especialmente aqueles em que uma pessoa não tem em qualquer lugar perto tanta influência ou poder que o outro - muitas vezes pode resultar em algum nível de luto complicado quando a pessoa empunhando a maior influência morre.
Infelizmente, após a morte, é tarde demais para corrigir o equilíbrio de poder, e você é deixado para lidar com qualquer dano que esse desequilíbrio causado. Desprovido de uma pessoa particularmente poderosa em sua vida (se um pai ou cônjuge), você pode experimentar uma enorme sensação de abandono e emoções que vacilam entre muita raiva e apreensão aguda.
Tanto a raiva e o medo vem do mesmo lugar de incerteza - não saber se você tem ou não o que é preciso para sobreviver em seu próprio país. Em vez de se concentrar em luto pela perda, você só pode se concentrar na situação que o seu novo estatuto confere a você. Antes que você possa sentir a dor, primeiro você deve lidar com sua falta de confiança e todas as emoções que sua insegurança gera. Muitas vezes, isso requer a ajuda de um outro profissional do que um conselheiro do sofrimento que pode ajudá-lo a trabalhar sobre estes aspectos não inteiramente relacionados com a dor de sua perda de saúde mental.
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luto complicado em relacionamentos excessivamente dependentes
Relacionamentos em que as duas pessoas são extremamente dependentes uns dos outros para apoio emocional (por vezes referido como uma relacionamento co-dependente) Também pode resultar em luto complicado quando qualquer pessoa morre. Este tipo de relação de dependência pode existir entre a criança e os pais, mas mais comumente ocorre entre cônjuges e parceiros de vida.
Normalmente, os dois companheiros estão tão perto que um ou ambos se sentem como se eles não poderiam viver sem o outro. Então, quando um dos dois morre e este receio é finalmente testado, o sobrevivente encontra-se duramente pressionado para lamentar a perda.
Perder a pessoa que você define em muitas maneiras às vezes é muito, muito manipular. Como reação, você se recusa a reconhecer a perda, em um esforço para afastar o luto. Mais importante ainda, a negação impede você de ter que admitir que a perda é real e que você tem que mudar muita coisa para prosperar ao invés de sobreviver.
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Em vez de negar continuamente a perda, alguns sobreviventes de relacionamentos co-dependentes recusam a parar de luto pela perda de seus entes queridos. Em essência, eles criam um luto perpétuo em que residem de forma segura. Isso também é uma defesa contra a angústia real (um processo que tem um fim definido, mesmo quando não há nenhum calendário definido para alcançá-lo). luto perpétuo representa um esforço para manter a relação de dependência vivo de alguma forma e para isolar o sobrevivente e impedi-lo de ter que ajustar à nova realidade. A única maneira de uma pessoa para romper esse tipo de impasse é para ele perceber que o fim do luto não é sinônimo com o fim do relacionamento.