Angústia perdas - sensação de curar
Você pode saber sobre a dor em seu passado ou você pode estar em negação. Todos, incluindo aqueles criados em famílias saudáveis, teve decepções em sua infância. Codependents tinha mais do que outros. Também é possível que apesar de crescer em uma família disfuncional, você estava feliz a maior parte do tempo. A vida em família pode ter incluído afeição, risos e diversão. No entanto, houve também perdas.
Video: Sensação de vazio
Aqui estão algumas idéias que ficam no caminho de luto:
racionalização: “Meus pais fizeram o melhor que podiam” ou “Eles não sabem melhor.” Mesmo que essas declarações eram verdadeiras, eles negam o efeito que teve sobre você.
justificando: “Meu pai teve uma infância difícil” ou “eu era uma criança difícil.”
minimizando: “Não foi tão ruim. Sei que as pessoas que tiveram pior.”
evitar: Usando um vício (incluindo comida, trabalho e relacionamentos) para evitar sentimentos. Pensando que é no passado e não o incomoda. “O sofrimento não vai mudar nada” ou “Meus pais estão mortos agora de qualquer maneira.”
intelectualizando: “Eu sei tudo sobre isso”, mas sem sentimentos.
perdão prematuro: O perdão antes de trabalhar através do sofrimento pode abortar o processo e bloquear a liberação saudável de emoções que mantê-lo preso.
Video: Como Curar a Dor da Rejeição | Como Esquecer um Grande Amor
Quando você descobrir o que causou o seu co-dependência seu conhecimento ainda é intelectual. Mesmo se você sabe tudo sobre a sua infância abusiva, é necessário vincular eventos da infância e o comportamento dos membros da família para o efeito que teve sobre você e seus sentimentos sobre isso, então e agora. Você deve sentir a curar.
Quando você perde alguém ou alguma coisa querida, é natural ter sentimentos sobre isso. Quando você experimentou perdas crescentes em uma família disfuncional, emoções ir não expressa, e sua energia é armazenada em seu corpo. Não descarregar emoção pode levar à depressão e sintomas físicos e emocionais crônicas.
Cura envolve a identificação de seus ferimentos, sentindo os sentimentos, e compartilhar esses sentimentos com os outros. Talvez você já chorei ou se alastrou sobre o passado, mas é importante que você está testemunhado por alguém que você confia. Caso contrário, pode ser uma repetição de sua infância, quando não tinha ninguém para confortá-lo em sua dor. Gradualmente, o seu passado e as emoções perdem seu poder sobre você.
Nunca há um “bom” tempo para fazer o trabalho. Adiá-lo apenas perpetua a sua infelicidade e co-dependência, que privá-lo de seu futuro. Angústia é um processo que acontece ao longo do tempo - às vezes, vários anos. É sábio para obter ajuda profissional.