Dez eventos que desencadeiam o estresse

Estresse, como a beleza, é muitas vezes nos olhos de quem vê. O que pode ser extremamente estressante para você pode ser uma pequena irritação para outra pessoa, e talvez não estressante em tudo para uma terceira pessoa.

É em grande parte a sua percepção e interpretação de uma situação ou evento que fazer esse evento ou situação estressante. No entanto, certos eventos tendem a ser vistos como altamente estressante pela maioria das pessoas, na maioria das vezes.

O que se segue é uma lista de dez eventos, experiências e circunstâncias que as pessoas sentem são os mais estressante. Você pode se surpreender ao ver os eventos que normalmente pensamos como positivo - se casar, ter um filho - listado como estresse-produtores. Mas eles são. Grandes mudanças na vida, até mesmo boas mudanças, são geralmente estressante.

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Perder um ente querido

Certamente nada pode ser mais devastadora do que a morte de alguém que muito preocupam. A perda de seu cônjuge, seu filho, um parente próximo ou um amigo muito bom pode resultar em uma enorme quantidade de stress. E esse estresse pode durar por um tempo muito longo. Essa tragédia vem no topo da lista apenas cerca de todos.

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Experimentando uma doença grave ou lesão

Nenhuma surpresa aqui, também. Os tipos de doenças e lesões que provocam elevados níveis de stress são os únicos que são dolorosas, debilitante e de longa duração. doenças e lesões que ameaçam a vida são certamente entre as mais estressante. doenças e condições crônicas muitas vezes levam ao estresse crônico.

O estresse pode vir de dor física ou do sofrimento psicológico de se preocupar com o curso da doença ou lesão - e de luto pela perda do que já foi, bem como a perda de esperanças futuras e sonhos. Às vezes, o estresse pode vir do mais mundano - as dificuldades de simplesmente tentar passar o dia.

Divorcing ou separando

Que os relacionamentos podem e final não é novidade. Divórcio e separação são comuns. Todo mundo conhece alguém que foi afetado de alguma forma por um relacionamento fracassado. A prevalência de rupturas conjugais (mais de 50 por cento dos casamentos no final Estados Unidos em divórcio) pode fazer você pensar, “Não é grande coisa. Isso acontece o tempo todo."

A menos, claro, o seu é o relacionamento que está terminando. Então você percebe o quão estressante essa experiência pode ser. Caso haja crianças no relacionamento, o sofrimento é muito maior.

Estudos mostram que pessoas que sofrem através de um relatório de divórcios muito mais sinais e sintomas do que aqueles que ficar casado relacionados com o stress. Pode demorar muito tempo para recuperar o seu equilíbrio emocional, e para o seu nível de estresse para voltar a algo semelhante a normal.

Tendo sérias dificuldades financeiras

O dinheiro pode ou não ser a raiz de todos os mal- falta de dinheiro, no entanto, é quase sempre a raiz de grande stress. Suas aflições financeiras particulares pode decorrer de um salário muito baixo para atender às suas necessidades, uma vez família de dois renda se tornando uma família one-renda, ou uma mudança de emprego ou dispensa que resulta em menos dinheiro entrando.

Ou, o estresse pode ser desencadeada por suas despesas. A hipoteca maior do que o esperado, que o sistema wrap-around som, contas médicas inesperadas, ou mensalidade da faculdade do seu filho pode deixar você saber e se preocupar sobre como você está indo para pagar tudo isso. E se você acha que não pode, você está sob estresse.

Perder um emprego

Perder o emprego muitas vezes resulta no estresse esperado de não ter renda suficiente para manter seu estilo de vida. Mas o estresse pode ser mais complicado. Muitas pessoas tendem a amarrar seus egos com o que eles fazem para viver.

Estar fora do trabalho pode parecer um fracasso, o que pode deixá-lo sentir-se menos interessante como uma pessoa. Atirado para o pacote pode ser a ansiedade adicional de saber se você pode encontrar um trabalho comparável que paga o suficiente e rápido o suficiente para atender às suas obrigações financeiras. Coloque tudo isso junto e você tem uma receita para o stress.

Casar

Dizer “eu” não parece ser um processo tão angustiante. No entanto, tomar essa decisão importante e apoiando-se com um compromisso sério pode desencadear uma grande quantidade de virada e ansiedade. É provavelmente a decisão mais importante que você vai fazer em sua vida.

Então, você tem que fazer tantos planos. Os detalhes podem ser esmagadora: decidir quando ter o casamento, escolher onde para tê-lo, encontrar um fornecedor e florista, contratar a banda, reserva uma limusine. . . a lista parece interminável.

E então você tem as interações familiares com não só os seus próprios parentes deliciosas, mas também este novo conjunto de incógnitas virtuais. Parabéns!

Movendo-se para um novo local

Este vencedor é enganosa. Você pode pensar de mover-se como um esforço relativamente baixo nível, digno de 35º lugar nesta lista. No entanto, em movimento pode ser extremamente estressante. Primeiro, você tem as considerações práticas: em busca de um novo lugar, a contratação de motores, encontrar o tempo ea energia para arrumar tudo, só se virar e desempacotar tudo na outra extremidade.

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Depois, há as questões psicológicas: Será que eu gosto da nova casa ou apartamento? E os meus velhos amigos? Vou fazer novos amigos? Se você tem filhos, muitas vezes você tem o stress de fazê-los sentir confortável com uma nova escola e novos amigos. Oh, e que sobre a hipoteca?

Lutando com um amigo próximo

A briga ou desentendimento sério com um bom amigo que termina a relação pode ser altamente estressante. O processo de luta ou discussão é doloroso o suficiente em si, mas os sentimentos residuais de raiva, chateado, e perda pode ser terrivelmente angustiante. Você tem um vazio em sua vida - alguém que era um companheiro, confidente e caixa de ressonância não está mais lá. Tudo isso pode ser muito doloroso.

Ter um filho

Isso, você poderia pensar, é uma bênção, não um stress. E é uma alegria, tempo feliz em sua vida. Mas esta bênção não vem sem outras preocupações. O processo de nascimento em si pode ser doloroso. A saúde da mãe e do bebê novo pode ser preocupante.

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Com uma nova criança vêm responsabilidades financeiras adicionais, e, às vezes, o nascimento significa menos um salário. Você tem preocupações sobre como ao pai - você será capaz de cuidar deste novo pessoa quando você se ele ou ela casa? E se o recém-chegado tem irmãos, você pode ter preocupações sobre suas reações a seu novo irmão ou irmã. para não mencionar a coisa sono. Dormir? O que é isso?

retraído

A aposentadoria é provavelmente a fonte mais enganosa de stress. Você pensa em aposentadoria como um tempo de descanso prolongado e relaxamento - uma chance de fazer todas essas coisas que você queria, mas não podia. Estresse? Onde é que o estresse vem?

Bem, indo de um estilo de vida bem definido em vez envolvidos para uma das infinitas opções pode ser estressante. Você pode achar que depois de um período de lua de mel, você começa a ter um pouquinho entediado. Você pode perder amigos e colegas de trabalho. Você pode perceber que gastar tanto tempo com seu cônjuge é um pouco mais difícil do que você imaginou.

Longe de seu cargo, bem como a definição aceite de seus deveres e responsabilidades, você pode sentir-se menos seguro de si mesmo e ter alguns problemas de identidade.