Esclerose múltipla: melhorar o seu bem-estar prestando atenção para o todo você
Você pode certamente estar bem, embora você tem esclerose múltipla (MS). Bem estar
Conteúdo
descanso adequado
Video: Diagnóstico de esclerose lateral amiotrófica costuma demorar meses
Boas estratégias de gestão de stress
Independentemente da forma de sustento espiritual você quer e precisa
Uma dieta saudável
Video: Entrevista RedeTv Vitamina D é esperança contra esclerose múltipla
O tipo certo de programa de exercícios
A sensação de equilíbrio (e não queremos dizer o tipo pé-on-a-corda bamba) também é importante. Por exemplo, um estilo de vida saudável inclui tempo para o trabalho e lazer, união e solidão, e horários de pico e tempos de batata de sofá.
Equilíbrio também vem de certificando-se de que o MS não roubar o show. Uma doença crônica como a MS pode ser muito ganancioso, por isso o objetivo é que MS para ocupar não mais do seu e tempo, energia e recursos da sua família do que realmente necessita.
Para uma abrangente, passo-a-passo para o bem-estar, dê uma olhada nestes recursos:
The Art of Getting Bem: um plano de cinco passos para maximizar a saúde quando você tem uma doença crônica, por David Spero (Hunter House).
Esclerose múltipla: A Self-Care Guia para Wellness, segunda edição, editado por Nancy Holland e June Halper (Demos Medical Publishing).
do MS Sociedade Nacional informações sobre uma vida saudável com MS.
Pode fazer esclerose múltipla é um programa de capacitação de estilo de vida para as pessoas que vivem com MS e seus parceiros de apoio. Em pessoa programas e recursos on-line lembrar povos que eles são mais do que os seus MS, ajudar as pessoas com todos os níveis de incapacidade para desenvolver programas de exercícios personalizados, e mostrar às pessoas com esclerose múltipla e seus parceiros como melhorar a sua saúde e bem-estar durante a gestão dos desafios da SENHORA.