Como evitar a sobrecarga de memória em um mundo de alta velocidade

Na sociedade de hoje, o uso de telefones celulares, pagers, faxes, teleconferências, computadores e dispositivos portáteis está comprometendo seriamente a sua memória. Praticar estas coisas para manter suas habilidades de memória afiada durante uma media e tecnologia Blitz:

• Evite multitarefa, como falar ao telefone enquanto e-mails, ou assistindo TV durante a leitura. atenção dividida amortece memória. Seja seletivo. Ser exclusiva.

• Terminar cada projeto antes de passar para a próxima. Se isso for impossível, fazer uma ruptura limpa como você se move para trás e para frente. Por exemplo, se levantar e esticar.

• Mantenha o seu telefone celular e pager desligado quando você não absolutamente necessário para estar em contato.

• Verificar mensagens de e-mail e telefone-mail algumas vezes por dia, não continuamente.

• Assistir TV de forma seletiva. Não assistir só para ver “o que está em.”