O que é t`ai chi?
T`ai Chi (pronunciado corretamente tie-JEE,
mas muitas vezes ouvida como tie-chee no Ocidente) é uma antiga arte marcial com foco em movimentos suaves, lentas que cultivam dentro foco e fluxo de energia livre. T`ai Chi - em comparação a lutar artes - quer que você use a sua mente para se concentrar e se mover. Algumas pessoas até chamar T`ai Chi um movendo meditação. T`ai Chi está enraizada na taoísta (pronuncia-se dow-ist) filosofia de vida harmoniosa.Video: O que é Tai Chi Chuan? Prof.ª Alice Lumi
Você pode ouvir o termo aptidão mente-corpo para descrever formas de movimento, como T`ai Chi, bem como outras coisas como yoga. Esse termo é, basicamente, intercambiáveis com o descritor atento. Embora a definição de movimento consciente está mudando praticamente diária, pode-se vagamente descrevê-lo como um “exercício físico executado com um foco profundo dirigida para dentro.” Em outras palavras, você usa seus músculos, mas você também envolver a sua mente.
T`ai Chi é um membro da família de artes marciais, assim como todas as outras práticas em que você se envolver em flamboyant, combate-chutando dentes. Todos eles pertencem à família chamada Wushu, o que basicamente significa “arte marcial” ou atividades tradicionais de auto-defesa praticados com ou sem armas. Outras formas de Wushu remontam muito mais longe do T`ai Chi. Se você observar os movimentos dos participantes em uma classe T`ai Chi (por exemplo, a andar em círculos, torso de viragem, mão-empurrando, e perna de elevação), você pode ver a semelhança com combate de artes marciais.
Video: O que é Tai Chi Chuan?
Embora algumas pessoas praticam T`ai Chi para aperfeiçoar esses movimentos (chamado formas), Para ganhar força interior, e para melhorar as suas artes marciais de combate, a maioria das pessoas na prática Oeste T`ai Chi para a paz, calma interior, foco, energia, equilíbrio, alívio do estresse, e controle do corpo.
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