Seguindo os princípios de t`ai chi
T`ai Chi não é apenas sobre a movimentos
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Video: T'ai Chi: Music For Relaxation - Tomas Walker
Desacelere. Esta é a grande final Princípio, porque você começa a encontrar todos os benefícios do Tai Chi, se você ir devagar.
Video: 12 Minute Tai Chi Routine | Amazing
Se acalme. Forçar as coisas é uma antítese em T`ai Chi. O estresse físico e mental faz você tensa e obter todas as formas erradas.
Pense em curvas. Movimento em T`ai Chi é sempre curva e circular, não em linha reta e linear. Isto permite um movimento para fluxo contínuo para a próxima e promove um melhor fluxo de seu chi (energia).
Seja simples. Viver plenamente. Vivem naturalmente. E ser simples em seu núcleo.
Afundar mais. Em outras palavras, deixe seus joelhos relaxar e dobrar na articulação. Este motivos que você, permite que o fluxo de energia da terra em seu corpo, e permite que você dominar o seu adversário, ficando sob sua energia e no centro.
Equilibrar seus movimentos. Assim como todas as coisas no universo são recíprocas, T`ai Chi é sobre como equilibrar seus movimentos - por exemplo, para a frente e para trás, peso-rolamento e não-peso-rolamento, e chegar e puxar para trás. Isto é baseado na antiga filosofia chinesa de yin e yang, em que todos os seres vivos são opostas mas complementares.
Ficar equilibrado. Tanto física como mentalmente, bom equilíbrio é essencial para a boa T`ai Chi - e para a vida.
Mova todo o pacote. todo o seu corpo, não apenas um pulso ou da perna, é uma parte do movimento de T`ai Chi. Pense ação-reação. Pense fluxo.
Ir com o fluxo. Pense suave como a seda. Mover e pensar como se estivesse sobre rodas. Não herky-jerky com quebras. Que corta em seu fluxo de energia.
Fique enraizada. Sempre sinto que você está firmemente plantados no chão. Isso se aplica não só para T`ai Chi, mas também para a vida - o que mais há de novo?
Como as formas e nomes em T`ai Chi, a lista de princípios varia ligeiramente dependendo da escola, professor, ou estilo. No set list é transmitida de geração em geração. Mas se você olhar e ouvir atentamente, você achar que o núcleo de qualquer conjunto de princípios T`ai Chi é idêntico.