Movimentos de balé: demi-pliés

Video: Demi-plié 1st, 2nd and 5th positions

O primeiro exercício de ballet na barra é a pequena curvatura do joelho, ou demi-plié ( “Duh-MEE plee-AY”). Este artigo mostra como executar uma demi-plié de primeira, segunda, quarta e quinta posições.

A palavra plié significa “dobrado”, e demi significa metade - assim como demitasse significa metade de um copo, demi monde significa a meio mundo, e Demi Moore é metade de um Moore.

Quando você faz uma demi-plié, você dobrar os joelhos tanto quanto você pode mantendo os calcanhares plantados no chão. Aquela pequena ressalva é a chave. Isso significa que a profundidade de um demi-plié varia um pouco para cada bailarino - como você está prestes a descobrir. Seu desafio agora é executar um demi-plié em quatro das posições básicas.

Video: Ballet Mag! Company Class - Demi Plié

Demi-plié na primeira posição

Stand na barre na posição de partida - mas com uma exceção: Traga as pernas para a primeira posição. Transforme seus pés para fora apenas até é confortável.

A partir daqui, dobre lentamente os joelhos, tanto quanto possível, mantendo os calcanhares no chão, com os joelhos diretamente sobre o meio de seus pés. Enquanto você desce, o seu braço direito inferior (do pulso ao cotovelo) se move para fora e ligeiramente para cima, não superior ao nível dos seus quadris. Este movimento bonita dá-lhe a ilusão de flutuante (Figura 1a).

Agora unbend seus joelhos, voltando-se para a posição inicial - e trazer o seu braço direito de volta para sua posição inicial também.

Seus braços e pernas devem sempre chegam em suas posições finais juntos.

Parabéns - você ter executado uma bona fide demi-plié. Repita quatro vezes. E agora, tão divertido como este é, é hora de seguir em frente.

Video: Tutorial de Ballet Demi plié y Grand plié / Perfecta de pies a cabeza

Demi-lonas em primeira e segunda posições.

Figura 1: Demi-pliés em primeira e segunda posições.

Demi-plié na segunda posição

De primeira posição, transfira o peso para a perna esquerda e deslize o pé direito para o lado ao longo do chão. Como você faz isso, permitir que o seu calcanhar direito para levantar, até que seu pé direito está totalmente apontou, com o joelho reto direita. Seu pé direito deve permanecer acabou durante este movimento - ou seja, o seu calcanhar direito deve ficar para a frente, assim como na primeira posição. Enquanto você apontar seu pé direito, traga seu braço direito para cima através meio quinta posição, e depois abri-lo para a segunda posição.

Em mudar de uma posição de perna para a outra, você involuntariamente realizado um movimento muito complicado, mas essencial, balé, chamado de tendu battement ( “Bat-MAHN tonelada-DEVIDO” -literalmente: “esticada”). Você pode ler mais sobre este movimento mais adiante neste capítulo.

Agora abaixe o calcanhar direito e transfira o peso uniformemente para ambas as pernas. Os calcanhares devem estar em consonância com o outro. Idealmente, a distância entre eles deve ser igual ao comprimento ofyour próprio pé- mas o movimento é um pouco mais fácil com os pés um pouco mais afastados do que isso.

Video: Tips Ballet - Pliés and Battements Tendus

Agora que suas pernas estão na segunda posição, fazer uma demi-plié.

Dobrar os joelhos lentamente, mantendo a sua parte superior do corpo em linha reta, e reduzir os quadris até a metade para nível do joelho (consulte a Figura 1b). Não se ater a sua extremidade traseira para fora. Como você descer este primeiro tempo, diminuir o seu braço direito. Agora endireite seus joelhos, mas continuam a diminuir o seu braço.

Agora repita este demi-plié qualquer número de vezes, movendo o braço direito assim como você fez para o primeiro (perna) posição.

Demi-plié na quarta posição

Você deve ter notado que pulamos terceira posição, e há uma razão para isso. É seguro dizer que ninguém nunca faz demi-camadas em terceiro - exceto por acidente.

A partir da segunda posição, começar por apontar o pé direito. Desta vez, desenhe um quarto de círculo no chão, do lado para a frente, sem mover os quadris. Isso é chamado de demi rond de jambe ( “Duh-MEE ROND duh JAHMB”) - literalmente, a “metade rodada da perna” (Sim, sim, nós sabemos - que chamamos de um quarto de círculo, os franceses chamam de metade É. arte. Dê-nos uma pausa.)

Mantenha o seu calcanhar direito virou para fora tanto quanto você pode, dentro do reino da possibilidade. Reduza o seu calcanhar direito na frente do seu lado esquerdo, cerca de um pé na frente. (Mais uma vez, a distância ideal é igual ao comprimento do seu próprio pé.) Enquanto isso, trazer o seu braço direito para cima através de quinta posição do meio e abri-lo para fora para a segunda posição. Certifique-se de que o peso do seu corpo é distribuída uniformemente sobre suas pernas. Você está agora na quarta posição.

Agora, para o demi-plié. Mais uma vez, dobre os joelhos, tanto quanto possível com os calcanhares firmemente no chão. Certifique-se de que seus joelhos estão apontando para fora e são colocados em cima do meio de seus pés. Mover o seu braço direito, como você faz no demi-lonas na segunda posição (Figura 2a).

Concentre-se em manter seus quadris paralelos para a frente, sem torcer - mais fácil dizer do que fazer.

Demi-lonas em posições quarta e quinta.

Figura 2: Demi-pliés na quarta e quinta posições.

Demi-plié na quinta posição

Para ir da quarta para a quinta posição, começar por apontar o pé direito, mantendo descobriu-se tanto quanto você pode. Agora feche o seu pé direito em frente da esquerda, tocando-se ligeiramente dedo do pé até o calcanhar. Levante o braço direito através de quinta posição intermediária, e abri-lo para o segundo. Lá você tem - quinta posição.

Mesmo no caso improvável de que você nasceu com mega-comparecimento, não tente pressionar o pé direito plana contra sua esquerda. Um movimento como esse pode danificar algo importante - os joelhos, por exemplo.

Na verdade, a sua quinta posição pode ficar “aberto” durante anos. É preciso um longo tempo para os quadris de um dançarino a soltar-se o suficiente, e os músculos para fortalecer o suficiente, para manter a posição ideal. Paciência, jovem gafanhoto.

Enquanto seus movimentos perna direita da quarta para a quinta posição, o seu braço direito tem algo a ver também. Levante o braço direito até o quinto (braço) posição do meio, em segunda posição.

Ok, agora - tempo para a demi-plié. Todas as mesmas regras, e os movimentos do braço são o mesmo na segunda posição (consultar a Figura 2b). Por causa das contorções estranhas envolvidos, o demi-plié na quinta posição é a curva mais rasa de todos eles. Mas a perseverança compensa.

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