Respirar por canto: libertando os músculos abdominais

Muitos professores de canto sente fortemente sobre o movimento dos músculos abdominais (ABS) e cantar. Você pode ter sido dito para controlar seus músculos abdominais para controlar a sua expiração. Essa idéia é boa, mas você também quiser controlar os outros músculos em seu tronco, porque os músculos abdominais não são os únicos músculos que controlam a expiração.

Video: TUDO Sobre as 4 Camadas Musculares do seu Abdomen - Detonando em Cinesiologia

Para sentir a liberação do abs com a inalação, descer em suas mãos e joelhos. Você pode obter algo macio para colocar sob os joelhos, se esta não é a posição mais confortável para você. Expire e observe o movimento de seu abs. Você provavelmente sentir-los em movimento, e isso é ótimo.

Observe como eles se movem quando você inala. Se você sentir-los cair para baixo com gravidade, você está no caminho certo. Se você não se sentir-los cair, você pode estar tentando muito duro para mover seu peito para respirar. Permita que o seu peito para permanecer estável e tente novamente.

Video: Estimule os músculos acessórios da respiração

Levando-se em muito ar é chamado overbreathing, o que pode causar tensão adverso no corpo. Quando você se acostumar com a respiração para cantar, você pode julgar a quantidade de ar que você precisa tomar para cada frase.

O exercício seguinte permite-lhe a oportunidade de deixar a respiração queda em seu corpo, liberando o abs.

Video: como definir abdômen - técnica de respiração

1. Expire.

   Ao expirar, seu abs se mudar.

2. 
   
   
   

   Prenda a respiração e silenciosamente contar até dez.

   Video: Técnica de fortalecimento do músculo abdominal - com Chandra DeRose

   Não inalar enquanto você está contando até dez.

3. Após a contagem a dez, inalar.

   Muito provavelmente, você precisa da respiração tão mal que só cai para a direita em seu corpo, e sua liberação abs e soltar.

4. Observe o movimento do seu corpo como o ar vem correndo.

   Sua garganta se abre e sua liberação abs para que o ar pode cair em.

Depois de expulsar todo o seu ar em uma frase musical longa, deixe que o ar que você precisa apenas uma gota em seus pulmões, abrindo seu corpo.