Respirar por canto: resistência e suspensão

Cantores muitas vezes pensam que eles podem controlar seu movimento diafragma e alcançar grande controle da respiração, controlando assim a resistência e suspendendo a respiração. O que a maioria das pessoas não sabe é que o diafragma é passiva durante a expiração. O diafragma se move para baixo como você inala e, como seus pulmões se expandem para preencher com o ar, mas o diafragma não está ativa quando você expira.

Você controla a expiração, controlando todos os músculos que afetam o movimento dos pulmões - os músculos entre as costelas (intercostais), os músculos em seus lados (oblíquos) e suas costas, e seu abs. Saber como controlar o movimento destes músculos controla sua expiração e permite que você cantar frases longas.

Porque seu corpo é usado para abertura para a inalação e, em seguida, uma exalação rápida, você tem que resistir ao movimento normal do seu corpo quando você está cantando. Esta resistência é uma coisa boa. Pense de resistência como um movimento lento do corpo de volta para a expiração, ou uma resistência amigável para manter o corpo entre em colapso.

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Uma maneira de explorar a exalação e resistência é suspender a respiração. Se o movimento normal do seu corpo é para tomar um fôlego e, gradualmente, expire, ou permitir que o corpo se mover de volta para sua posição de repouso. Ela se sente como seu corpo está suspenso em movimento: Você está pronto para expirar, mas os músculos simplesmente não estão se movendo ainda.

Este sentimento de suspensão é o que se entende por resistência. Seu corpo quer fechar, mas você não está permitindo o seu colapso ainda. Resistência não envolve tensão- é mais como hesitação. Observe a sensação de seu corpo ficar aberta enquanto você toma o fôlego e depois esperar.

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Você pode praticar a suspensão por três ou quatro acusações e então gradualmente exalar. O objetivo não é descobrir como a suspensão por longos períodos de tempo, mas para entender a sensação do corpo resistindo à vontade normal a fechar depois de uma inalação.

Tente esta sequência para desenvolver a sua capacidade de suspender os músculos da expiração:

1. 
   
   
   

   Respire para três contagens.

2. Suspender durante três contagens.

   Como você suspender, prestar atenção às sensações em seu corpo. Seu corpo quer fechar, mas você fazer a escolha de suspender e permanecer aberto.

3. Expire para três contagens.

   Video: Dicas de como respirar durante o canto | Aula 2.3 - Aulas de canto

4. mover-se gradualmente o número de expiração maior.

   Respirar por três acusações, suspender por três contagens e expire por quatro acusações. Observe como seu corpo se ajusta para a exalação mais lento.

Você pode exalar em uma contagem ou em dez contagens, e o corpo se ajusta ao movimento dos músculos. Para hoje, você deve tentar a seqüência com três contagens para cada etapa. Amanhã você pode mover a exalação até quatro contagens, e no dia seguinte mover a exalação para cinco contagens.

Explorar este exercício lentamente para desenvolver o controle sobre os músculos. Movendo muito rapidamente não permite-lhe explorar as sensações de ajuste em seu corpo como a exalação fica mais longo.