Diminuir a privação em diabetes auto-gestão
Se um novo foco na alimentação saudável para a gestão de diabetes vai criar raízes e crescer, em seguida, sentindo-se privados de alimento que satisfaz o seu paladar ou uma quantidade adequada de alimentos não pode ser parte do plano. A palavra privação
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Privação é poderoso em quebrar compromissos. Sentimento privado é poderoso, também.
Mesmo que você pode estar trabalhando para a transição de muitas calorias e muita gordura, há uma nítida diferença entre sentir-se familiarizado com um novo hábito e sentimento privado. Encontrar um equilíbrio razoavelmente aceitáveis é fundamental.
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Balancing começa com sabor. Há muito espaço vazio disponível entre a receita de sua mãe para a caçarola de queijo e bacon brócolis (com biscoito no topo) e uma planície, cozido no vapor talo de brócolis, mas esse tipo de salto drástico de um para o outro é comum. E, não é comumente bem sucedido.
Para algumas pessoas isso parece que a abordagem correta, porque eles esperam que sofre a ser parte fundamental de um plano de alimentação melhor. Sofrimento e privação pode motivar a ação, mas a ação é alimentada por desafio e simplesmente não é sustentável. Lembre-se de tortura? Agora imagine uma planície, talo de brócolis cozido no vapor para o almoço.
Então, como você pode encontrar deliciosas receitas que ainda estão bem para diabetes? Você olha para eles - eles estão por toda parte. O mercado de EUA para o diabetes está estimado em 26 milhões de indivíduos, de modo que você pode esperar encontrar opções de receitas orientadas para um mercado desse tamanho, e você pode.
Em última análise, você pode facilmente adaptar praticamente qualquer receita que é geralmente saudável para ser “diabetes amigáveis.”
Só não se contentar com comida que é menos do que delicioso e satisfatória. Os desafios que vêm naturalmente com qualquer esforço para mudar os hábitos são bastante desafio. Não há nenhuma regra que proíbe apreciando-se ao longo do caminho.