Alimentos que você ainda pode desfrutar quando você tem diabetes
Muitas pessoas com diabetes pensar que eles não podem ter “comida do divertimento,” tais como boas pães ou sorvete de doce e cremoso. Com um pouco de ajustes e troca, você pode desfrutar de muitos tipos diferentes de alimentos que você poderia ter acreditado estavam fora dos limites!
Sorvete: Escolha baixo teor de gordura, sem açúcar adicionado sorvete e contar os carboidratos.
Batatas fritas: Escolha baixo teor de gordura, congelados, batatas fritas cozido e contar os carboidratos.
Margarina: margarinas banheira contêm gordura insaturada em sua maioria saudável e sem gordura trans insalubre.
Pão: Escolha pães integrais e contar os carboidratos.
Fruta: As frutas são uma importante fonte de nutrientes e uma maneira saudável de satisfazer os seus desejos por doces. Contar os carboidratos e escolher conservas de frutas embaladas em suco, não xarope.
Adulto bebidas: Álcool com moderação é saudável. Não têm mais do que dois drinques por dia para homens e uma bebida por dia para as mulheres - e contar os carboidratos.
A um tema constante ao longo desta lista é para contar os carboidratos. Manter carboidratos em mente e você pode desfrutar de uma grande variedade de alimentos.